Hogyan kaphatok lapos hasat - Marta García esztétikusok
Hogyan lehet lapos has? Írta: Marta García
Ban,-ben művelet bikini a lapos has az egyik legnépszerűbb kezelés. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ennek egyetlen módja a sok felülés, de ez nem mindig így van. A legfontosabb egy alapos diagnózis annak okának, hogy miért jelenik meg a hasad, és képes kezelni az okát, és nem csak a hatását.
Természetesen az étrend nagyban befolyásolja a hasban található mennyiséget vagy extra zsírt, és amit egy intenzív lapos hasi kezelés után minden esetben elérünk, az a duzzanat csökkentése, az emésztési folyamatok javulása, a bél egészségének javulása, a megnövekedett védekezés, a test savasságának és lúgosságának energiamérlege és nagyobb tápanyag-asszimilációs képesség.
Hogyan lehet azonosítani a problémáját?
Miután azonosította a has típusát, sokkal gyorsabban átalakulhat lapos gyomorrá.
I.- Ülő has vagy gumi: Ez jelenik meg azokban az emberekben, akik túl csendes életet élnek, vagy akik sok órát töltenek ülve ... kapcsolódik azokhoz az emberekhez is, akik sok édességet isznak, és akik szorongás céljából cukrot szednek, az emberek hasa is, akik ne érezd magad boldognak.
Ez a hasi típus az egyik legkönnyebben kiküszöbölhető a lapos has elérésében, el kell kezdenünk a megfelelő ételek fogyasztását, egy kis testmozgást, csökkentenünk kell a cukrok és magas glikémiás szénhidrátok bevitelét, meg kell szüntetnünk az alkoholfogyasztást. legalább 2 hétig, majd korlátozza, törölje a könnyű ételeket és italokat. Az ilyen típusú hasban nem az a fontos, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, hanem az, hogy jobban fogyassza őket ... Az egészséges étrend friss ételekkel elengedhetetlen, jobb, ha biogazdálkodásból származik, és kevéssé kidolgozott. Adja hozzá az étrendhez a jó zsírokat, például a kis kék halat, az avokádót, a diót (ezek a zsírok stimulálják a testet a hasban található zsírok elégetésére).
Kabinban, aktiválni kell a zsírok anyagcseréjét a területen és átalakítani, ezért Javaslatunk ez egy rövid hullám és az elektrostimuláció kombinációja (45 perces, heti legalább kétszeri alkalmakkor), valamint többpólusú rádiófrekvenciák és mágneses impulzusok, amelyek aktiválják a lipolízist a területen. Ajánlott egy hónapos kezelés, 2 heti 90 perces kezelés. Szükség esetén tartalmazza az élelmiszer-higiénia vagy az étrend ajánlásait.
Nutrikozmetikai szinten kényelmes magnézium-citráttal kiegészíteni, és zöld leveles zöldségeket, dióféléket és magokat venni.
Kabinban, Javasoljuk az ázsiai orvosláson alapuló általános anti-stressz programot. Az egész testet ín-izom elvezetéssel dolgozzák fel, és az elektrostimulációval rendelkező energia meridiánokon végzett munka a hasban és a széleken helyezkedik el. 2 heti 60 perces ülés ajánlott, 10-es blokkokban.
Stressz has kép
III. - Mini has: A köldökterület alatt helyezkedik el, és nagyon könnyű, de akinek van, az nem akarja, mert elrontja általában vékony és stilizált sziluettjüket ... Olyan nőknél jelenhet meg, akik vigyáznak magukra, sportolnak és étkeznek egészséges, aktív és igényes, néha székrekedésben is szenvednek.