Hogyan kell bevenni a kreatin-monohidrátot - AXA Healthkeeper

Ez a vegyi anyag növelheti az izomerőt és javíthatja a fizikai teljesítőképességet. Megmondjuk, hogyan, hol és milyen módon veheti igénybe az edzés során kitűzött célok elérése érdekében.

Az AXA Health Keepernél van endokrinológusok és táplálkozási szakemberek hogy a legjobb étrendet tudják ajánlani a fizikai rutin befejezéséhez. Regisztrálj és konzultáljon velük.

Miért szedjen kreatint?

A kreatin egy kémiai anyag, amely a testben található, főleg az izmokban és az agyban. Vörös húsban és tenger gyümölcseiben is jelen van. Ezenkívül a laboratóriumban is előállítható.

Általában használják a testmozgás teljesítményének javítására és az izomtömeg növelésére sportolóknál és felnőtteknél. Ezért gyakran a étrend-kiegészítő és nagyobb izomerőt és jobb sportteljesítményt érjen el.

Az Egyesült Államokban a legtöbb sporttáplálék-kiegészítők, éves forgalma összesen 2,7 millió dollár, kreatint tartalmaznak. Használatát a Nemzetközi Olimpiai Bizottság és a profi sport.

hogyan

Kreatin előnyök

1. Növelje az izmokat: növeli az izomsejtek víztartalmát, segít növelje az izomtömeget .

2. Elősegíti a teljesítményt- Úgy tűnik, hogy a kreatin-kiegészítők javítják az edzés általános minőségét, ami az erő és a sportteljesítmény 5-15% -os növekedéséhez vezet. Úgy tűnik elősegíti a teljesítményt az evezés, a magasugrás és a futball sportolóké, bár a sprintelésre gyakorolt ​​hatása változhat.