Hogyan kell enni, hogy tavasszal fogyjon - Dra
Május hónapjának vége van, és június bejegyzésével az etetési naptárunk teljesen megváltozik. Ennél többet cserélje ki a kertet és az idénytermékeket. Ezért hűtőnk színe megváltozik.
Ebben az időben mindannyian arra készülünk, hogy megmutassuk a legjobb alakunkat a nyárra, és már kezdünk aggódni, mikor, hogyan és főleg mit együnk.
Az egyik legjobb dolog a tavasszal, a forrósággal és ez segít a fogyásban, hogy az étkezések kevésbé bőségesek, frissebbek és könnyebbek lesznek. Étvágyunk megváltozik Már észrevetted?
Megszokott állatok vagyunk
Étrendünket életmódunkhoz kell igazítanunk, ahogyan a természet az év minden évszakához igazítja termékeit. Amit nem szabad módosítanunk, és egész évben tiszteletben kell tartanunk, az az, hogy naponta öt ételt kell megennünk, és megpróbáljuk tiszteletben tartani az ütemezésüket, hogy rutint teremthessünk a test számára.
A nagyon gazdag szezonális termékek időszakába lépünk, amelyek sok mindent hoznak elénk. Számtalan okból el kell fogyasztanunk őket. Ne feledje továbbá, hogy ha az egyes termékeket a legnagyobb pompás időben vesszük, pénzt fogunk megtakarítani, és akkor lesz, amikor a legfinomabbak.
Napi három gyümölcs (minimum)
És egyiküknek citrusnak kell lennie a C-vitamin mennyisége miatt, amelyet más gyümölcsökhöz képest tartalmaz. Ne feledje, hogy egy gyümölcslé, még ha nagyon egészséges is, soha nem helyettesít egy darab gyümölcsöt, többek között azért, mert elveszíti a rostot.