Hogyan kell enni magokat fogyni

Igazságok és hazugságok a magok karcsúsító tulajdonságairól

Nézzünk át néhány igazságot és hazugságot a magok karcsúsító tulajdonságairól:

hogyan

Csak a madármagvakban van jóval kevesebb. Bár mindenesetre nem tekinthető alacsony kalóriatartalmú ételnek, mivel 100 grammban 212-et ad.

  • A magok jóllaknak IGAZ
    Magas oldódó rosttartalmuknak köszönhetően sok vizet szívnak magukba, növelve a jóllakottság érzetét és csökkentve az étvágyat.
  • A magok negatív kalóriát tartalmaznak, minél többet eszel, annál többet fogysz HAMISÍTVÁNY
    Bár a magok emésztése sok energiát igényel, ez nem annyi, mint amennyit biztosítanak. Ha túllépi a bevitt mennyiséget, akkor nem csak hízik, de valószínűleg emésztési problémái is vannak.