Hogyan kell használni a magnézium olajat; Dukan Maria Martinez receptek

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Néhány nappal ezelőtt bejelentettem, hogy elindítom kétszer tiszta ásványi magnézium Jobb magnéziumolaj. Sok kérdést hagyott nekem a magnéziumolajjal kapcsolatban: hogyan alkalmazzák? Mennyit kell használnom? Honnan tudhatom, hogy van-e magnéziumhiányom? Hatékonyabb, mint a tablettákban található magnézium? Hol vásárol?

Ebben a bejegyzésben megválaszolom ezeket a kérdéseket, és otthagylak azoknak az üzleteknek a listája, ahol tiszta ásványi magnéziumolajat vásárolhat.

Kezdés előtt

A blogom nem helyettesíti orvosának tanácsát

Mielőtt kombinálná a magnéziumkezelést a szokásos gyógyszerével, beszéljen orvosával vagy kérdezze meg gyógyszerészét, rendben?

Hogyan lehet tudni, hogy hiányzik-e a magnézium?

Lehet, hogy meglep, de Legtöbbünkben évek óta hiányzik a magnézium: becslések szerint a nyugati országokban a felnőttek több mint 80% -át magnéziumhiány érinti.

Ezek a tünetek ismerősnek tűnnek-e Önnek?

Kimerült, alvászavar Szorongás, ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások
Izomfájdalmak, ízületi fájdalmak, "merevség" érzése. Krónikus székrekedés
Tics a szem vagy a száj körül
Nyomásérzés a mellkasban, vagy ha valami elakadt a torkán. Töltse a napot sóhajtva
Bizsergés a lábakban és a kezekben, lábgörcsök,
Karok vagy lábak, amelyek könnyen elalszanak, a lábak vagy a kezek mindig fáznak
Fokozott zajérzékenység
Sok fogkő a szájban (jó foghigiénés körülmények között is)
A nőknél: nagyon fájdalmas szabályok és súlyos premenstruációs szindróma

Ezek mind a magnézium hiányának tünetei. Ha kettő, három vagy több ilyen tünete van, akkor nagyon valószínű, hogy a lakosság 80% -a közé tartozik, akinek több magnéziumra van szüksége.

Mi a magnéziumolaj?

Is a magnézium-klorid folyékony formája: Ez valójában nem olaj, csupán az, hogy érzi a könnyű olajat. Az ásványi magnéziumolaj a legtisztább formája, és a leghasznosabb a transzdermális kezelés során.

Hogyan kell használni?

A bőrre kenjük, ugyanúgy, mint egy krémmel vagy krémmel

Spray magnézium olajat a bőrre és masszírozz, amíg észreveszed, hogy felszívódott
A magnézium másodpercek alatt áthalad a bőrgáton, tehát 2 vagy 3 perc elteltével (ha akarja) megszáríthatja a területet törölközővel, zuhanyzóval vagy nedves szivaccsal távolítsa el a maradékot **

** Csak akkor, ha tiszta ásványi magnézium olajat használ; ha házi verziót használ, akkor kb. 20 percig hagynia kell a bőrén, mielőtt kiszáradna vagy zuhanyozhatna.

Hol alkalmazzam?

Ban ben a test bármely része a bőrön vágásoktól vagy karcolásoktól mentes. A leggyakoribb alkalmazási területek általában a láb, a comb és a has.

A fájdalmas izmok ellazítására masszírozza a magnézium olajat, ahol kényelmetlenséget érez
Lábgörcsök o nyugtalan lábak: kenje be az olajat a lábak bőrére és masszírozza
Az ízületi fájdalmak enyhítésére, mint például a fibromyalgia vagy az osteoarthritis okozta betegségek, magnéziumolajat kenhet közvetlenül az érintett részekre (kéz, láb, könyök, térd)

Mennyit kell használnom?

Kezdje négy vagy öt magnéziumolaj-spray-vel az első napokban, majd azután fokozatosan növelje a mennyiséget, amíg el nem éri a 10-20 permetet naponta, egyetlen alkalommal vagy több alkalmazásban elosztva a nap folyamán.

Viszketést érzek, ez normális?

Az első napokban viszketést észlelhet, amikor a magnéziumot a bőrre teríti. Valójában minél nagyobb a magnéziumhiány, annál hangsúlyosabb a viszketés. Ez normális, és néhány napos kezelés után eltűnik, de ha nagyon idegesítőnek találja

Kezdje azzal, hogy csak a talpára alkalmazza: a talpon lévő bőr vastag és nem túl érzékeny, így a viszketés kevésbé lesz bosszantó. Továbbá, tudta, hogy a lábak egyike azoknak a részeknek, ahol a bőrön keresztüli kezelés a leggyorsabban felszívódik?
Miután a viszketés eltűnik, "puha" területekre megy mint a comb vagy a has. Folytassa ezeket a területeket még néhány napig, és végül alkalmazhatja a magnéziumolajat bárhol, ahol szeretné.