Hogyan kell használni a Myfitnesspal Ander Iglesias - Fitness; Életmód

Hogyan kell használni a Myfitnesspal-t

Ha már mérlegeli az ételeket, akkor a Myfitnesspal alkalmazásba beírhatja az összegeket, ez segít abban, hogy képet kapjon arról, hogy milyen makrók vannak az egyes ételekhez és étkezésekhez. Ezenkívül lehetőséget ad a heti átlag megszerzésére, néha nem emlékszünk arra, hogy a hét elején volt-e rendezvényünk, és ettünk-e a szükségesnél többet, vagy egy nap kevesebbet ettünk-e, így rekord.

Ezt szeretném tisztázni ne Szükségesnek tartom, de ha egy ideje gondoskodik az étrendjéről, és nem éri el a célját, ez segíthet. Néha egészségesen étkezünk, de az adagok mérete megakadályozhatja, hogy elérjük célunkat (általában fogyni). Az én esetemben azért kezdtem el számolni a kalóriákat, mert nem kaptam meg az izomnövekedést, amelyet szerettem volna megszerezni, amikor az ételt lemértem és számoltam a kalóriákat, rájöttem, hogy sok nap nem ettem annyit, mint gondoltam. Ellenkező esetben a csípés és a mennyiség lehet az, ami szabotálja a célját, függetlenül attól, hogy mennyit eszik egészségesen.

---