Hogyan kell inni Kombucha A nap legjobb napja, hogy inni Kombucha
Szeretné tudni, hogy mikor és hogyan kell inni a kombuchát? Tartanod kell néhány irányelvet? Ebben a bejegyzésben elmondok mindent, amit tudnia kell
A Kombucha egy probiotikus ital, amelynek számos egészségügyi előnye van. A boltokban egyre könnyebb megtalálni, de Spanyolországban még mindig meglehetősen ismeretlen. Bár vannak tulajdonságai, nem szabad úgy kezelni, mint egy gyógyszert, mert ez nem az.
Végül is a kombucha még egy étel. Nincs szüksége konkrét adagra, mert ez nem gyógyszer.
Másrészt eleinte normális, hogy megfontolja, hogyan és mikor kell inni a kombuchát. Ebben a bejegyzésben számos tippet fogok adni nektek arra az esetre, ha ez lenne az első alkalom, vagy ötleteket adok.
A kombucha első szedése
Ha még soha nem volt kombucha, akkor javasoljuk, hogy kezdje kicsiben. Nehéz mellékhatásokat okozni, de észrevehet egy kis bélmozgást. A normális dolog az, hogy jól érzed magad és energiával.
Először, ha aggódik a szervezete reakciója miatt, kezdje csak napi 60-120 ml-rel. Ügyeljen arra, hogy megfelelően hidratálja. Nézze meg, hogy érzi magát. Kedveled?
Egyébként ne feledje, hogy mindannyiunknak sok vizet kell fogyasztanunk, nem számít, hogy kombuchát iszol-e vagy sem.
Másnap próbáljon ki 180 ml kombuchát. Így apránként növelheti az összeget. Ha tetszik az íze és jól érzi magát, folytassa, szedje tovább!
Tapasztalatom
Az én esetemben soha nem vettem észre a kombucha ivásának negatív hatásait, legyen az vásárolt vagy házi készítésű.
Először egy 450 ml-es ananász és őszibarack KeVita volt a próbálkozásom. Egészben ittam, és semmi gondom nem volt. Azt tanácsolom, hogy ne aggódjon túlzottan a lehetséges káros hatások miatt. Minden ember más.
Lehetséges mellékhatások
Néhány ember észreveszi a "méregtelenítő" tüneteket, mivel a szervezet megtisztul a méreganyagoktól. Ezek lehetnek gyomorproblémák vagy fejfájás. Bár általában, ha mégis előfordulnak, nagyon enyheek.
Röviden, mint már korábban mondtam, minden ember más és más. Nem mindannyian egyformán toleráljuk az új ételeket. Így neked kell döntened, hogy mi a legjobb módja annak. Csináld úgy, ahogyan a legjobban érzed magad.
Ne feledje, hogy a kombucha szedésekor a legfontosabb a józan ész. Ez nem gyógyszer, ezért nincs szükség bizonyos adag bevételére. De mint minden ételnél, a kombuchát is feleslegesen iszva rosszul érezheti magát.
Mikor kell bevenni a kombuchát
Mondhatok néhány példát, hogy mikor vegye be a kombuchát. Ötletként szolgálhatnak, de a valóságban bármikor jó!
- Reggel közepén vagy délután veheti be cukros üdítő helyett.
- Kísérje hozzá az aperitifet vagy a vermutot.
- Étkezés közben, az emésztés elősegítésére.
- A testmozgás után ez jó módszer az energia feltöltésére.
- Ha otthon készít kombuchát, akkor egy díszes palackban viheti, ha meghívja vacsorára a barátaival. Lenyűgözni fogják őket!