Hogyan kell megkeményíteni a körmöket természetesen 5 tipp - Jobb az egészséggel
A körmök a keratin néven ismert fehérje rétegek sorozatából állnak. Ha a körmök egészségesek, felületük sima és kemény, repedések és szabálytalanságok nélkül.
Fordítva, ha legyengültek, első pillantásra gyengének és sárgának tűnhetnek. Természetesen meg akarja keményíteni a körmét? Fedezzen fel néhány ajánlást!
Az esztétikán túl a körmök tükrözhetik az egészség szempontjait. Ezért, ha gyengék és törékenyek, fontos értékelje az esetleges táplálkozási hiányokat vagy az alapbetegségeket. Ha igen, akkor orvosi kezelést kell követni, mielőtt bármilyen más gyógyszert kipróbálna. Ha enyhe, némi ellátás is elegendő.
Tippek a körmök természetes megkeményedésére
A körmök természetes megkeményedéséhez néhány alapvető tippet alkalmazhatunk a szépségápolási rutinon belül. Míg a kereskedelmi keményítők alkalmazása meglehetősen hasznos lehet, általában érdemes kihasználni az egészség megőrzését elősegítő egyéb alapellátást.
1. Fogyasszon biotint
A biotint tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú a természetesen keményedő körmöknél. Ez a fajta B-vitamin lehetővé teszi a test számára, hogy az ételeket energiává alakítsa, amellett, hogy erős körmöket és hajat alkot. Valójában a Weill Cornell Medicine csapatának ez a tanulmánya erre utal a napi kiegészítők néhány hét alatt növelhetik a köröm ellenállását.
Növelheti a biotin bevitelét olyan élelmiszereken keresztül, mint:
- Sörélesztő
- Főtt tojás
- Szardínia
- Diófélék és származékai
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Zöldségek
- Karfiol
- Banán
- Gomba
2. Kerülje a műköröm és fényezőanyagok használatát
A műköröm és a zománcok állandó használata nagyban befolyásolhatja a körmök felületi rétegeinek gyengülését. Ennek köszönhetően a körmök megkeményedése érdekében, a legjobb, ha ezeket az elemeket a lehető legnagyobb mértékben kerüljük.