Hogyan kell méregteleníteni a cukrot és a koffeint

Írta: J.S. Réz

kell

Frissítve: 2017. november 20

A koffein és a cukor két függőséget okozó tényező a tested számára, és ezek kizárása az étrendből kellemetlen elvonási tünetekhez vezethet. Ahhoz, hogy testét megfelelően megtisztítsa ezektől az anyagoktól, szigorú rendszert kell betartania a káros hatások elkerülése érdekében. Az alábbi útmutató lépésről-lépésre bemutatja, hogyan szabadulhat meg ezektől a függőségektől.

1. lépés

Szombaton vagy vasárnap kezdődik. A cukorból és a koffeinből való méregtelenítés fáradtsághoz vagy ingerlékenységhez vezethet, ezért kezdjen el egy napot, amikor kevesebb felelőssége van.

2. lépés

Fokozatosan távolítsa el a cukrot és a koffeint. Szánja az első három napot, hogy fokozatosan csökkentse mindegyik fogyasztását. A negyedik napon kerülje el őket teljesen.