Hogyan kell táplálni a vegetáriánus szülők babáját TodoPapásszal
Ha Ön és partnere is vegetáriánus, akkor elgondolkodhat azon, hogy milyen étrendet kell betartania a babájának, és hogy tud-e vegetáriánus lenni, vagy ez a fajta étrend elégtelen lehet számára. Különböző egyesületek szerint a csecsemők és kisgyermekek vegetáriánus étrendjének nem kell rossznak lennie, amíg számos indikációt követnek.
Bár Spanyolországban a vegetáriánusok száma nem túl magas (a lakosság 1 és 1,5% -a között), legalábbis más országokkal, például az Egyesült Államokkal összehasonlítva, egyre többen választják ideológiai okokból vagy egészségügyi okokból ezt a típust diéta, ami alapvetően azt jelenti ne egyél semmilyen állati eredetű terméket. A vegetáriánusokon belül különféle típusokat találhatunk, mint pl vegán, kizár mindenféle húst és állati eredetű terméket; a laktovegetariánusok, hogy a növényi eredetű termékek mellett tejtermékeket is fogyasztanak; vagy a ovolactovegetarian; akik tojást, tejtermékeket és növényi eredetű termékeket fogyasztanak. A legkorlátozóbbak tehát a vegánok.
Ha a szülők vegetáriánusok, akkor azt szeretnék, ha gyermekük vegetáriánus lenne, de bizonyára sok kétségük van afelől, hogy alkalmas-e gyermekeikre, milyen táplálkozási hiányosságaik lehetnek, befolyásolja-e növekedésüket és fejlődésüket ... e kételyekkel szinte az összes gyermekétkeztetési szakértő egyetért abban a vegetáriánus étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot a gyermek növekedése szempontjából, és előnyökkel jár a gyermek számára; igen, mindaddig, amíg a megfelelő módon történik, és táplálkozási vagy gyermekorvos ellenőrzi hogy gyorsan felismerhető, hogy a gyermeknek vannak-e táplálkozási hiányosságai, mivel ezek könnyen felmerülhetnek, ha a diéta nem megfelelő.
Nem hagyhat ki .
Hogyan segíthet a babának a gáz eljutásában
A csecsemő etetésekor a tej lenyelése mellett lenyelheti a levegőt is, különösen, ha az etetés palackkal történik. A gáz irritálhatja a gyomrot, és kényelmetlenséget okozhat, amely étkezés közben könnyekké és vonakodássá válik. Annak megakadályozása érdekében, hogy a baba kényelmetlenül érezze magát, meg kell böfögnie, hogy kiszabadítsa a levegőt a gyomorból. Tudod hogyan?
És még:
A felmerülő fő kockázatok a következők:
- B12-vitamin hiány, Kobalamin néven is ismert, elengedhetetlen a hemoglobin szintéziséhez és a sejtek termeléséhez, valamint az idegrendszer jó állapotához. Ez a szervezet anyagcseréjének terméke, és nem fogyasztható zöldségfélékből, mivel egyikben sincs jelen. Igen, állati forrásokban megtalálható, mivel már szintetizálták, például tojás, vörös hús, szervhús. A szigorú vegetáriánus vagy vegán étrend még a tojásfogyasztást is tiltja, ezért a vegán gyerekeknek szükségük lesz e vitamin kiegészítésére, hogy elkerüljék a vérszegénységet, az ideg degenerációt vagy a végtagok zsibbadását és bizsergését.
- Az ilyen típusú étrendben lévő rostfelesleg lehet csökkenti a kalóriabevitelt, főleg a baba életének első éveiben.
- A sok fitáttartalmú étrend és az ásványi anyag felszívódásának egyéb módosítói a az angolkór és a vashiányos vérszegénység nagyobb gyakorisága, nem beszélve arról, hogy általában kevesebb D-vitamin van bennük, ha nem fogyasztanak tejterméket.
- A nyugati országok vegetáriánus és vegán étrendet követõ gyermekeinek és serdülõinek tanulmányai azt mutatják e gyermekek növekedése és fejlődése a normális tartományon belül van referenciapopulációjukra, bár általában alacsonyabb a testtömeg-indexük.