Hogyan kerülhető el az evés utáni alvás
Bizonyára nem egyszer, az ebéd vagy az ebédszünet után, amikor hátradől a számítógép előtt, hogy folytassa a fordítást, már kezdte észrevenni, hogy lehunyta a szemét. De miért történik ez?Hogyan kerülhető el az evés utáni alvás?.
Ez a cikk azoknak szól fordítótársak, és a többi ember is, akik biztosak abban, hogy sokszor érzik azt a kevés alvást étkezés után. Néha ez az érzés olyan erős, hogy akár meg is akadályozhatja a fordítások normális lefolytatását, igaz? Ebben az Agora Translations - fordító cég bejegyzésben elmagyarázzuk, miért történik ez és hogyan kerülhető el. Kezdjük-e?
Lássuk ..., a nap tökéletesen telik, a fordítások folytatják a pályájukat (vagy az általad végzett munkát). A munkáját rendesen végzi, a déli szünet egy kicsit enni jön.
Élvezi az ételeket, egy étteremben, egy bárban vagy bármit, amit otthonról hoz. Újrakezdi a munkáját, és úgy érzi, a jólét és a kikapcsolódás, mintha te lennél fáradt de ugyanakkor "agustito", nyugodt. A szemed becsukódik, nehéznek, lassúnak érzed magad, és úgy tűnik, hogy képtelen vagy úgy teljesíteni, mint ebéd előtt.
Miért történik ez?
Hát mindent a titok a fehérjebevitelben rejlik. Claaaaaaaro, biztos, biztos! Mi már egy másik diétás típusú Dukannal vagy hiperproteikussal rendelkezünk, amelyek olyan divatosak és minden híresség igen, ugye?.
Nos, nem erről van szó. Sajnáljuk, de nem fogunk új csodálatos étrendet vagy hasonlót felfedezni Önnek. Elkötelezettek vagyunk a fordítás mellett. Szánjon egy percet ennek elolvasására, és meg fogja tudni az okot és a megoldást:
A Cambridge-i Egyetem, Dr. Denisz Burdakov vezetésével megállapította, hogy a fehérje, nem pedig a cukor képes a legjobban ébren és éberen tartani minket.
A tudósok megvizsgálták az agy egyfajta idegsejtjét, az ún orexinek, amelyek serkentik az ébrenlétet és az energiafelhasználást. Felfedezték, hogy ezek aktiválásának legjobb módja a fehérjékben található aminosavak.
Az egerek különféle csoportjait különböző tápanyagokkal látták el, például szénhidrátokkal és fehérjékkel. A teszt után megfigyelték, hogy az aminosavak stimulálják az orexin sejteket, míg a glükóz blokkolja vagy inaktiválja azokat. Vagyis, a glükóz vagy a cukor miatt a test nem képes ébren maradni és éberen.