Hogyan készítsd fel bőrödet ezen a nyáron a kozmetikumokból és a táplálkozásból - Endocrine Myriam Blog
A napok ünnepek és fel kell készülnünk arra, hogy a bika ne ragadjon meg többet a nappal. Sokak számára a vakáció szinonimája a pihenés, a szórakozás és miért ne, az, hogy a gyönyörű és tartós barnulás.
A bőr előkészítését egy hónappal a napsütés előtt megkezdhetjük, de a napvédelmet mindig alkalmazni kell
Mindenesetre függetlenül attól, hogy szeretnénk-e napozni vagy sem, vagy ha egyszerűen csak a városban vagy a tengerparton szeretnénk sétálni, egyértelmű, hogy nyáron a a napfény nagyobb és intenzívebb és az égési sérülések, kiütések és allergiák lehetősége jelentősen megnő az előző hónapokhoz képest. Jó előre készüljön fel táplálkozási és kozmetikai kezelések Nemcsak a tartós és irigylésre méltó bőrszínt garantálja, hanem megakadályozhat minket is az ilyen bosszantó égési sérülésekben, és ami a legfontosabb, a rákmegelőző elváltozások kialakulásának vagy a nagyon féltett kockázatnak melanóma.
Kezdhetnénk azzal, hogy nem minden a napsugárzástól azonos. Három fő típus létezik: ultraibolya A (UVA), ultraibolya B (UVB) Y ultraibolya C (UVC).
- Az összes UVC-sugárzást és az UVB nagy részét elnyeli a Föld ózonrétege, így a Földön szinte minden ultraibolya sugárzás UVA.
- Az UVA és az UVB sugárzás egyaránt befolyásolhatja az egészséget. Bár az UVA-sugárzás gyengébb, mint az UVB-sugárzás, mélyebben behatol a bőrbe, és egész évben állandóbb, függetlenül attól, hogy milyen évszakban vagyunk.
A UVA sugárzás felelős a megjelenéséért ráncok, mivel behatol a dermis legmélyebb rétegeibe. Mindenekelőtt sejtszinten működik, és szabad gyököket generál, amelyek felelősek azokért a ráncokért, foltokért a bőrön, valamint a fotográfiával járó rugalmasság és feszesség elvesztéséért.
A UVB sugárzás fő felelős Napbarnítás. Teljesítménye az évszezontól, az időjárástól vagy a napszaktól függ, de ennek ellenére meglehetősen káros, égési sérüléseket, allergiát okozhat a napra, hosszan tartó expozíció esetén pedig látáskárosodást, sőt bőrrákot is okozhat.
A napsugárzásnak több típusa létezik, és a kozmetikumok megvédenek minket mindenektől
Ismerve ezeket a kockázatokat és felkészülve a nyárra, érdekes lesz ezeket megismerni étel Ez segíthet abban, hogy tápláltabb bőrünk legyen a napsütésben, miközben egészséges, szép és tartós barnaságot nyerhetünk az ünnepek után. Magától értetődik, hogy az étel nem fogja pótolni fényvédelem kozmetikumokkal. Ezeknek mindemellett széles spektrumúnak (UVA/UVB) és magas védelmi tényezőnek (SPF 50) kell lenniük minden nap, beleértve a felhőseket is. Megfelelő mennyiségben kell használni őket, és 30 perccel azelőtt kimenni, 2 óránként újrafelhasználni őket, fürdés vagy túlzott izzadás után.