Hogyan készítsük el a legjobb hummust, a divatos vegán receptet, amely segít a fogyásban Élet

Habár a hummus vagy humusz Több évszázados hagyománya van a Földközi-tenger keleti részén, az utóbbi években már divatossá vált Spanyolországban, olyannyira, hogy már minden szupermarketben forgalmazzák. Tudni akarod hogyan kell elkészíteni a hummust, a divatos vegán étel, amely fogyáshoz is használható?

A hummus Ez egy csicseriborsó krém, amely olívaolajat, citromot, tahinit, köményt és fokhagymát tartalmaz. Annyira tetszik, mert nagyon ízletes, minden összetevője zöldségfélék, segít a fogyásban, és sokféle módon kombinálódik az ételek sokaságával. Tapashoz használják, húsok és saláták kísérőjeként, sőt élvezhető, ha szelet pirítóst vagy szendvicset terítenek rá.

A hummus elkészítése nagyon egyszerű. Megmutatjuk hogyan lehet egyszerű módon elkészíteni a hummust, használni a Hummus recept klasszikus az egész világon.

Hummus recept

Készít házi hummus Nagyon gyors és egyszerű. Ez az összetevők listája, amelyet bármelyik szupermarketben megvásárolhat:

• 400 gramm főtt csicseriborsó, házi készítésű vagy konzerv. Vannak, akik lencsével is helyettesítik őket, de ez nem ugyanaz
• 1 vagy 2 gerezd fokhagyma
• Két teáskanál kömény
• 120 ml olívaolaj
• egy csipet só
• 3 evőkanál tahini vagy tahini
• Egy citrom leve

---