Hogyan készítsük el a padlizsánt fogyáshoz három egészséges recept Nueva Mujer

Fogyasszon egészségesen, hogy javítsa egészségét és testét.

Írta: Daniela Bracho

2019. április 19., péntek, 11:13

hogyan

A padlizsán az egyik legkedvesebb zöldség. Tápanyagain túl a fogyás egyik hatékony szövetségese.

Hogyan készítsünk padlizsánt a fogyáshoz

Padlizsán pizza

A padlizsán alapjaként finom pizzát érhet el. Csak 252 kalória biztosítja ezt az egészséges receptet a következő összetevőkkel:

1 evőkanál olívaolaj

Só és bors ízlés szerint

Paradicsom szósz

1 teáskanál darált fokhagyma

1 teáskanál olasz ételízesítő

Ön által választott sajt

A recept elkészítése; Finoman szeletelje fel a padlizsánt, nedvesítse meg olívaolajjal, és szórja meg sóval és borssal. 20 percig sütjük 400 fokon. Vegyük ki a sütőből, adjuk hozzá a paradicsompürét, adjuk hozzá a fokhagymát, az olasz ételízesítőt és a sajtot. Süssük még 10 percig és voila.