Hogyan készítsünk egészséges snack citromot és goji szarvasgombát
Olyan jó, hogy desszert lehet
Olvasási idő: - '
2019. október 31., 05:03
Maren Torheim táplálkozási szakember *
Ha már ismeri a megfelelő időben történő étkezés és a híres snackek elkészítésének fontosságát, de még mindig nem találja az egészséges utat, ez a recept az Ön számára.
Három-négy óránként rendszeres étkezés a nap folyamán biztosítja az energiák magas szinten tartását és segít a fogyásban. Ha látja, hogy több időt fog hiányozni, tervezzen egy harapnivalót. Sokszor a hétünket tekintve már előre tudjuk, mikor nem teljesítjük az isteni menetrendeket. Például ideális lenne reggel nyolckor reggelizni és 12 órakor ebédelni, de tudjuk, hogy a hétfő totális őrület, és nem érünk ebédre 13:30 előtt. Ebben az esetben össze kell hasonlítanunk. De mit választok?
Ez lehet ricottás rizskreker, 15 mandula, gyümölcs kevés mogyoróvajjal, alacsony zsírtartalmú joghurt cukor nélkül. Sok lehetőség van, de ezek nincsenek mindig kéznél, vagy egyszerűen nem csábítanak minket.
Összegzésképpen elmondhatjuk, hogy továbbra is éhesen érkezünk ebédre, energiánk, egészségünk és termelékenységünk nagy költségekkel.
Ideje barátkozni a harapnivalókkal.
Ezek a szarvasgombák finomak, könnyen elkészíthetők, szuperételekből állnak, és alig várod, hogy megegyék őket.
Igen, annyira finomak, hogy desszertként is felhasználhatod őket. Próbáld ki őket.