Hogyan készítsünk egy adag zabpelyhet a mikrohullámú sütőben
Szerző: Debra Levy
Frissítve: 2017. november 20
Az egészségügyi szakértők hangsúlyozzák a reggeli fontosságát az anyagcseréd fokozása és az energiaveszteség megelőzése érdekében a nap végén. A nap jó kezdete érdekében próbáljon ki egy tál meleg zabpelyhet. Ez az alacsony kalóriatartalmú, táplálékban gazdag gabona olcsó reggeli alternatívát kínál a sietők számára. Adagonként kevesebb, mint 150 kalória, a zabpehely jó választás fogyókúrázóknak és egészségtudatosoknak egyaránt. Az American Heart Association naponta hat-nyolc adag gabonát ajánl, és a zabpehely jó alternatíva ennek a követelménynek a teljesítéséhez. Vigyázzon azonban az ízesített zabpehely kiválasztására, amely hozzáadott cukrot és aromákat tartalmaz.