Édesburgonya rakott recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorhelyettesítő édesítőszerek SPLENDA

Hozzávalók

4 közepes édesburgonya

3/4 csésze SPLENDA® granulált édesítőszer

1/2 csésze univerzális liszt

1/2 csésze teljes tej

1/4 csésze friss narancslé

1 extra nagy tojás, könnyedén felvert

2 teáskanál vanília kivonat

2 teáskanál reszelt narancshéj

5 evőkanál vaj, olvasztva, felosztva

1 csésze Panko zsemlemorzsa

1/2 csésze finomra vágott pekándió

3 teáskanál juharszirup

Táplálkozási információk adagonként

Tálalás: 1/2 csésze rakott

Kalóriák	200
Összes zsír	8 g
Telített zsír	3 g
Koleszterin	30mg
Nátrium	95mg
Összes szénhidrát	30 g
Élelmi rost	3 g
Cukrok	11 g
Fehérje	4 g

Utasítás

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Enyhén kenje meg a 13 "x 9" méretű sütőedényt.
2. Sütőlemezen süsse az édesburgonyát 1 órán át, vagy amíg elkészül. Hűtsük le, majd hámozzuk meg és pépesítsük. Csökkentse a sütőt 350 ° f-ra.
3. Egy tálban keverje össze a burgonyapürét, a Splenda édesítőszert, a lisztet, a tejet, a narancslét, a tojást, a vanília kivonatot, a narancs héját és a 3 evőkanál olvasztott vajat. Elektromos keverővel keverje közepes sebességgel simára. Tegyük át egy tepsibe.
4. Egy tálban keverje össze a zsemlemorzsát, a pekándiót, a szirupot és 2 evőkanál olvasztott vajat. Szórjuk meg a rakott tésztát.
5. Süssük 1 órán át, vagy amíg át nem melegszik.

---