Hogyan készítsünk házi granolát - finom receptek - egyszerű házi főzési receptek
- Ár: 0,8 €/fő
- Kalória/100 g: 389kcal
- Desszert és édes receptek
Hozzávalók
- 500 g. zabpehely
- 60 g. hámozott mogyoró
- 40 g. napraforgómag
- 50 g. mazsolából vagy szultanából
- 100 g. Galíciai édesem
- 60 g. növényi olaj
- 30 g. szezámolaj
- 5 g. Vanília kivonat
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- 50 g. barna cukor
Hogyan készítsünk házi granolát.
A nagy hullám egy reggeli vagy snack recept hogy végigsöpör az USA-ban. Ropogósra sült zabpehely, gyümölcs és méz kombinációja.
Előkészítése során többször keverjük, hogy a pelyhek fellazuljanak, és konzisztenciát érjenek el, mint a reggeli müzlik.
Ehhez az alapkeverékhez további természetes összetevőket, például magokat, pipákat, szárított gyümölcsöket, egyéb gabonaféléket, zsírokat stb.
Úgy tűnik, hogy a granolát egy amerikai orvos hozta létre 1863-ban. Bár csak néhány évvel ezelőtt vált nagyon népszerű ételgé az angolszász országokban, és onnan terjedt el a világ többi részén.
Általában reggelire fogyasztják, az egyik kedvenc lehetőségem a tökéletes reggeli vagy kísérni a finom bruch.
Mindig tejben fürdik és néhány darab friss gyümölcs (banán, kivi, alma, áfonya stb.) Kíséretében igazi öröm. Egy másik jó módja annak elfogyasztása, ha hozzáadjuk a joghurthoz, és ezáltal egy kis érdekes ízt adunk neki.
A granola ropogóssága ebben az esetben nagyon jól működik, mert ellentétben áll a joghurt krémességével. Ha még nem próbálta ki, akkor már szedi.
Az az igazság, hogy a granola olyan jó, hogy könnyen fel lehet csábítani, hogy az egész napot a fazéknál csipegetve töltsük. Édes és sült ízének, valamint a sütés által nyújtott ropogósságnak nehéz ellenállni.
Mint ilyen, szárazon lassan meghal, de vigyázni kell, mert nagyon kalóriatartalmú étel. Tökéletes a sportolók számára, mert sok energiát ad, de ha nem tartozik ebbe a kategóriába, akkor jobb, ha mérsékelt vagy a fogyasztásával.