Hogyan készítsünk házi mandulatejet 【2021】

hogyan

A mandulatej az utóbbi években az egyik leginkább fogyasztott. Az egyik közé sorolta magát az állati eredetű tej legjobb alternatívái, mivel laktózmentes és alacsony kalóriatartalmú. Ideális azok számára, akik szeretnék sújt veszteni útján egészséges. Ma meglátjuk, mennyire egyszerű készítsen házi mandulatejet, ideális a mi fitnesz reggelik.

Házi mandulatej hozzávalói

  • Egy csésze mandula
  • 3 csésze víz
  • Egy szál fahéj
  • Egy teáskanál Vanília kivonat

Készítmény

  1. A mély tartály hozzáadjuk a mandula és elég vizet. Tartsd észben, hogy mandula meg fognak duzzadni, ezért az üvegnek elegendő helynek kell lennie.
  2. Hagyja ázni egész éjjel.
  3. Aztán másnap leöblítettük a mandula, lecsepegtetjük, majd beletesszük a turmixgép.
  4. Hozzátesszük két csésze víz és addig kezdünk cseppfolyósodni, amíg minden meg nem marad teljesen integrált.
  5. Szűrő segítségével, szűrjük az eredmény. Mindet eltávolítunk a többi mandula maradjon.
  6. Azt is hozzátehetjük őrölt fahéj vagy pálca. Továbbá, és mi ajánljuk mélyen hozzáadhat néhányat vanília cseppek.