Hogyan készítsünk NAGYON RICH alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot
Hogyan készítsünk NAGYON RICH alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot 21.42 futó
Ha ki akarja próbálni az alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot, ki kell próbálnia ezt a receptet. Ma megmutatjuk, hogyan lehet otthon könnyű és tápláló keto fagylaltot készíteni. Nézze meg a videót, készítse elő az összetevőket, és kezdje el élvezni.
Kedves: desszert
Konyha: alacsony szénhidráttartalmú
Kulcsszavak: házi fagylalt
Recept hozama: két
Kalóriák: 300
Felkészülési idő: PT20M
Főzési idő: PT0M
Teljes idő: PT20M
Recept összetevők:
Ha alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot akar kipróbálni, ki kell próbálni ezt a receptet.
Ma megmutatjuk, hogyan lehet otthon könnyű és tápláló keto fagylaltot készíteni. Nézze meg a videót, készítse elő az összetevőket, és kezdje el élvezni.
Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot
Szereted az édességeket, szereted a fagylaltot.
Kipróbál egy házi receptet, amely kevés szénhidrátot tartalmaz.
Megértünk téged! Mi segítünk.
A keto diéta magában foglalja a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentését és zsírral való helyettesítését.
Mivel a fagylalt általában magas szénhidráttartalmú, amelynek nagy része cukorból származik, általában nem illik a keto étrendbe.
Itt alább hagyunk egy videót, amelyet szeretni fogsz.
Könnyen elmagyarázza, hogyan lehet házi készítésű fagylaltot készíteni, amely "keto-barát", vagyis alkalmas a ketogén étrendre.
-ÖSSZETEVŐK-
2 csésze nehéz tejszínhab
1 csésze cukrozatlan mandula tej
3/4 csésze allulóz
2-4 evőkanál választott porított édesítőszer
4 nagy tojássárgája
1/2 teáskanál só
1 teáskanál vanília kivonat
2 evőkanál kollagén (opcionális)
2 tábla (170 g) étcsokoládé
12 adagot készít (1 evőkanál adagonként)
Nettó szénhidrát adagonként: 2.
3g
Zsír: 26g
Fehérje: 4.
6g
Nettó kalória: 262
A ketogén étrend: mi ez
A ketogén étrend (vagy röviden a keto diéta) alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely számos egészségügyi előnyt kínál.
Valójában több mint 20 tanulmány azt mutatja, hogy ez a fajta diéta segíthet a fogyásban és az egészség javításában.
A ketogén étrendnek még előnyei is lehetnek a cukorbetegség, a rák, az epilepszia és az Alzheimer-kór ellen.
Itt van egy részletes kezdő útmutató a ketogén étrendről.
A ketogén diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely sok hasonlóságot mutat az Atkins-étrenddel és az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel.
Ez magában foglalja a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentését és zsírral való helyettesítését.
Ez a szénhidrátcsökkentés anyagcsere-állapotba hozza szervezetét, az úgynevezett ketózis.
Amikor ez megtörténik, a tested hihetetlenül hatékony lesz a zsírégetés érdekében.
A zsírt a májban ketonokká is alakítja, amelyek energiával látják el az agyat.