Hogyan készítsünk zab- és banántortákat - egyszerű recept!
A zabpehely és a banán sütemények tökéletes megoldás, ha eredeti és ízletes reggelit, rágcsálnivalókat vagy desszerteket szeretne készíteni, amelyek még mindig egészségesek. Gyakran azt gondoljuk, hogy az egészséges ételeket nehéz vagy időigényes drága receptek tartalmazzák. Semmi sincs távolabb a valóságtól! HOGYAN mutatjuk meg hogyan készítsünk zabpehely és banán palacsintát gyorsan és egyszerűen.
A zabpehely és a banán palacsinta receptje, amelyet ebben a cikkben bemutatunk, nagy tápértékű, és képesek pótolni a nehéz kalória reggelit, anélkül, hogy észrevennék a különbséget. Ezek közül néhány Előnyök ennek az ételnek:
- Alacsony cukortartalmú étel és nagyon egészséges.
- Ideális gyermekek, gluténintoleráns vagy sportolók számára.
- Egyszerű és gyors recept reggel elkészíteni.
- A banán, a recept fő étele fehérjében gazdag étel, így energiával kezdi a napját.
- Finom és egyszerű fitnesz recept.
Szeretné tudni, hogy lépésről lépésre hogyan készítheti el ezeket a finom zabpehely és fitnesz banán palacsintákat? Tegye fel a kötényét, és olvassa tovább!
- 1 nagy érett banán (vagy két kicsi)
- Egy pohár tej
- 120 gramm hengerelt zab
- 2 tojás
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- egy csipet só
- Egy evőkanál könnyű olajat vagy vajat
Ha nincs őrölt zabja, akkor az első lépés e bolyhos zabpehely palacsintájának elkészítésében lesz jól törje össze a pelyheket a keverővel addig, amíg poros zabot nem kap. Ha a zabpehelyed már őrölt, akkor tökéletes! Hozzávalói készen állnak.