Hogyan vigyáznak magukra a híres Ryan Reynolds (XX)
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ma belépünk a hogyan vigyáznak magukra a híresek, Elméletileg azért mondjuk el, mert csak 20 bejegyzést készítettünk, és arra kértük Önt, hogy szavazzon az utolsó 5-re, de úgy tűnik számunkra, hogy meg kell szüntetni egy olyan lányt, akinek sok szavazata volt, így lesz egy utolsó Jessica Alba-val diéta és rutin.
Sylvester Stallone követése ma hogyan vigyáznak magukra a híresek, beszélnünk kell Ryan Reynolds, egy 35 éves kanadai színész, aki arról híres, hogy a celluloid egyik legbonyolultabb testével rendelkezik, ahol például a Blade című trilógiában láthatták, és a Zöld Lámpás főszereplője lesz.
Diéta
Sokan csodálkoztak azon, hogy egy sportos fiúnak 6 hónap alatt száraz és izmos teste van, éppúgy, mint Ryan a Penge című filmre készült. Egy interjúban összeomlott minden titok és irányelv hogy rekordidő alatt elérte azt a célját, hogy "televíziós gladiátor" legyen.
De az igazság az, hogy nincs titok, többé-kevésbé 2-3 óránként evett valamit, mértéktelen evés nélkül, de éhezés nélkül, egész nap 8-10 kis ételt fogyasztott, napi 3 és 4 liter vizet ivott. . Alapvető étrendje a következő volt:
- REGGELI: 1/2 csésze tojásfehérje és 2 tojás néhány "jó" zsírral, mint egy evőkanál mandulavaj vagy egy szelet avokádó, és egy csésze édesítetlen zabpehely, almaszósszal és fahéjjal főzve az íz fokozása érdekében.
- DÉLELŐTT: fehérjeszelet
- EBÉD: csirke és zöldségek barna rizzsel.
- DÉLUTÁN KÖZEPE: fehérje turmix (tejsavó és víz), fehérjeszelet, vagy alma és mandula.
- VACSORA: hal vagy csirke salátával és zöldségekkel. Balzsamecet öntethez.
- ALVÁS ELŐTT: kazein turmix.