Hogyan kezeljük a túlsúlyt kínai gyógynövényekkel és energikus táplálkozással
Päivi Linna, a kínai orvos diplomája, a Fitoki technikusa
Hallgassa meg a hanganyagot a cikk bevezetőjével
Ezen a linken megtalálja azt a hanganyagot, ahol Païvi Linna általános bevezetést ad nekünk a túlsúlyról, mielőtt teljes körűen belemennénk a TCM-hez leginkább kapcsolódó részbe. Ne hagyd ki!
Mit akarunk lefogyni, súly vagy zsír?
A zsír több helyet foglal el, mint az izom.
Mindig halljuk, hogy az emberek fogyni akarnak, soha senki nem beszél a zsírvesztésről. Emlékeznünk kell arra, hogy nem igazán a fogyás érdekel, sokkal inkább a zsírvesztés. Az egészségtelen testösszetétel túl sok zsírból áll a testben a sovány izomtömeghez képest, különösen, ha hasi zsírról van szó.
A súly nem számít, például két embernek azonos a súlya és a testtömeg-indexe (BMI), de az egyik túlsúlyos, a másik pedig sportoló. Ideje tehát megfeledkezni a testtömeg-index (BMI) skáláról, és a zsírvesztésre és a testtérfogat-indexre (BVI) összpontosítani.
A testtérfogat-index (CVI) többet számít, mint a testtömeg-index (BMI).
TCM és túlsúlyos
A TCM nem rendelkezik varázspálcával a fogyáshoz, és nincs olyan akupunktúrás pont, aurikuláris vagy növény, amely megolvasztaná a felesleges fontokat. Ennek ellenére a TCM-kezelés sikeres lehet. Miért?
A TCM tanulmányozza az egyes emberek energiaállapotát és kezeli az egyensúlyhiányokat, a beteg oktatása mellett. A TCM megpróbálja kijavítani azokat a belső károkat, amelyeket hosszú ideig rosszul táplálkozva okoztunk. Így korrigáljuk az anyagcsere működését, hogy az újra optimális módon működjön. Amikor a belső szervei rendben működnek, könnyebb érzelmi változásokat végrehajtani, nagyobb akaraterőt, egészséges étrend-változtatásokat, végül felelősséget vállalni az egészségért és javítani az étkezési magatartásán.
TCM szempontjából az összes korlátozó étrend:
- Qi/Xue hiányt generálnak
- Kiegyensúlyozatlanná teszik a testet
- Megterhelik a Májat és a vesét
- Egyesek, például a hiperproteikus étrend, sok nedvességet és/vagy váladékot képesek előállítani, különösen, ha visszaélnek a tejtermékkel.
Milyen kapcsolata van a zsírnak a nedvességgel és a váladékkal?
A TCM az elhízást "fei pang" -nak nevezi, ahol a "fei" kifejezés zsírra utal. A normál zsírszövetet „rou” -nak hívják, az izommal kombinálva pedig „ji rou” -nak. Ez a lekerekített megjelenés, a „ji rou”, annak az építkezésnek és táplálkozásnak az eredménye, amelyet a lép nyújt a gyomor által elfogyasztott ételek és italok legjobb esszenciájából. A TCM szerint a zsír (fei) nem más, mint a váladék és a felhős nedvesség patológiás felhalmozódása.
A nedvesség a TCM-ben olyan folyadékokra vonatkozik, amelyek nem alakultak át és stagnáltak. E folyadékok mozgatásáért a lép Qi felelős, és ezért Bármi, ami akadályozza vagy csökkenti a lép Qi funkcióit, nedvesség felhalmozódását eredményezheti.. A váladék nem más, mint a fagyott nedvesség. A nedvességet fagyaszthatja hideg, hő, vagy csak azért, mert sokáig felhalmozódott és megkeményedett. És így: "A lép a váladék kiváltásának gyökere". Klinikailag kijelenthetjük, hogy a túlsúly és az elhízás minden esetben előfordulhat lépdiszfunkció.
Lép Qi hiány Ez származhat abból, ha nem végez elegendő fizikai aktivitást, túl sok gondolkodásból (aggodalom), fáradtságból, öregedésből, krónikus betegségekből, a gyógyszerekkel való visszaélésből, a rendszeres evésből és ivásból, a sok cukor és cukor vagy a zsíros vagy nyers étel fogyasztásából, sok ipari és előregyártott ételt fogyaszt. A lép Qi-t egy olyan kórokozó gátolja, mint a nedvesség. Ez a nedvesség lehet belső vagy külső, vagy nehezen emészthető ételek túlevéséből vagy fogyasztásából származhat. Ez a kettő a lépet károsító ételek visszatartását eredményezheti.
A vese ez egy másik fontos szerv a lép után, túlsúly esetén. A vese közvetlenül befolyásolja a felhős folyadék mennyiségét a testben. A vese és a lép kölcsönösen függenek egymással az elülső és a hátsó égbolton keresztül, valamint azért, mert a lép jangja a vese gyökerében található. A lép Yang hiánya a vesében is hiányt generál. Általánosságban elmondható, hogy a test szervfolyadékokkal leginkább összefüggő három szerv: A lép, a tüdő és a vese. Annak a ténynek köszönhetően, hogy mindegyikük a hármas újrafűtés egy másik részén található, úgy vélik, hogy a hármas újrafűtés szabályozza a víz átfolyását a testben.