Hogyan lehet abbahagyni az aszpartám megvonási szindrómát
Az aszpartám egy általános mesterséges édesítőszer, amelyet név alatt forgalmaznak Egyenlő. A Rákellenes Szövetség kijelenti, hogy az aszpartám kb 200-szor édesebb, mint a cukor. Különböző ételekhez és italokhoz adható, hogy édes ízűek legyenek, de a szokásosnál kevesebb kalóriával. Az aszpartám megváltoztathatja agyi kémiáját, és rabja lehet. Tudni fogja, hogy függő vagy-e ettől a mesterséges édesítőszertől, ha elvonási tüneteket tapasztal, miután kiküszöbölte az étrendből.
Milyen hatásai vannak az agyra?
A bizonyítékok arra utalnak, hogy az aszpartámot alkotó vegyületek változtassa meg a dopamin rendszerét, mi készteti erre az édesítőszerre jobban. Ez aktiválja az étel jutalom útját is az agyadban, de mivel nem ad kalóriát, a tested még mindig éhes a kalóriákra és még több édességre. Több kalóriára vágyik, hogy feltöltse sejtjeit és újraaktiválja az étel jutalom útját, ami azt jelenti, hogy újabb diétás szóda vagy aszpartám javításra törekszik. Édes íze a újabb édesség utáni vágyakozás ciklusa, a Yale Journal of Biology and Medicine 2010-es cikke szerint.
Mik az elvonási tünetek?
Amikor kiküszöböli az aszpartámot étrendjéből, szervezetének meg kell szabadulnia az édesítőszer maradék vegyi anyagaitól, mint pl metanol, fenilalanin és aszparaginsav. Akár 30 napig tapasztalhatja az aszpartám megvonási tüneteit, beleértve fejfájás és hangulatváltozás miután abbahagyta az aszpartámot. Kísérletezhet is ingerlékenység, depresszió, feszültség, hányinger és izzadás.