Hogyan lehet beépíteni a zsírt étrendjébe és lefogyni

Tanulja meg, hogyan lehet azonosítani a zsírok különböző típusait, és fedezze fel ezek előnyeit a táplálkozási szakember ezen tippjeivel

Mint minden hónapban, az utolsó számban is ?SZIA! nappali Elisa Blazquez újfajta táplálékot ad nekünk mindazoknak a nőknek, akik - mint te - próbálnak lépést tenni afelé egészségesebb életmód. Ebből az alkalomból a táplálkozási szakember azt akarta megdöntenek sok ételmítoszt hogy forognak a zsírok, az a tápanyag, amelyről mindig azt mondták, hogy "hizlaló" vagy "káros az egészségre". Semmi sem állhat távolabb az igazságtól.

lehet

Maga a táplálkozási szakember szerint "Ez a tápanyag Ez segít az optimális energiafogyasztásban, és jó anyagcsere-szabályozó, Ezért ajánlott bármilyen étrendbe beépíteni, a fogyókúrába is. Egyszer és mindenkorra száműznünk kell azt az elképzelést, miszerint, hogy önmagunkkal vigyázzunk, ki kell iktatnunk a zsírt az étrendből. "A kihívás ebben az esetben abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan lehet meghatározni, hogy mely zsírok a legmegfelelőbbek a testünk számára, és megtanulni beépíteni. kiegyensúlyozott módon az étrendbe. És ma pontosan ezt tanítjuk neked.