Hogyan lehet belét veszíteni hat nap alatt

Néha úgy érezzük, hogy a bél szabad, hogy a saját méretét viseli, és hogy elrepülünk miatta. De van megoldás: egy 6 napos étrend, amely anélkül, hogy káros lenne, működik.

A Dras. Mar Mira és Sofía R. del Cueto olyan étrendet fejlesztettek ki, amely segít csökkenteni a hasat, miközben megtisztítja a májat és a vesét a felesleges zsírtól. Ez a technika áll antioxidánsokkal és rostokkal töltött ételeket fogyasztva hat napig és egy pihenőnap, hogy kiegyenlítődjön és hagyja a testet lélegezni.Essünk neki!

hétfő

Reggeli:

- Cukrozatlan zöld tea.

- Természetes ananász szelet.

- 2 evőkanál teljes kiőrlésű gabona édesítetlen mandulatejjel.

Délelőtt: 2 közepes kivi.

Étel:

- Saláta és csicseriborsó saláta.

- Tőkehal fenyőmaggal.

Falatozás: természetes grapefruitlé és egy alma.

Vacsora: zöldségpüré (articsóka, sárgarépa stb.).

kedd

Reggeli:

- Cukrozatlan zöld tea.

- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal és olajjal.

Délelőtt: 1 alma

Étel:

- Grillezett articsóka.

- Grillezett csirkemell filé.

- Barna rizs (2 evőkanál).

Délután közepe: 2 szelet ananász és 1 bio joghurt.

Vacsora:

- Sárgarépa és ananász saláta.

- Csirke aszalt szilvapürével.

szerda

Reggeli:

- 1 joghurt teljes kiőrlésű gabonával és lenmaggal.

Délelőtt: 1 BIO joghurt és eper.

Étel:

- Barna rizs zöldségekkel.

- Tintahal borsóval.

Falatozás: természetes grapefruitlé és 1 mandarin.

Vacsora:

---