Hogyan lehet desszertet fogyasztani az Atkins-diétán

Sokan azt gondolják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta azt jelenti, hogy desszert nélkül megy. De az Atkins-diéta mellett a desszert könnyű, egy kis tervezéssel. Tanulja meg, hogyan illeszkedik desszertjébe az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend.

Utasítás

1 Először is emlékeznie kell arra, hogy bár Atkins kevés szénhidrátot tartalmaz, ugyanakkor magas a zsírtartalma is. Ez azt jelenti, hogy a desszertjeiben nem kell félnie a krémektől, sajtoktól és más zsírtartalmú termékektől.

2 Az Atkins-diéta rajongóinak kedvenc desszertje a tejszínhab. Tegyen egy kevés tejszínt (szempillát) egy turmixgépbe vagy keverőtálba, adjon hozzá egy evőkanál Splenda-t és az ostort. Amikor elég merev ahhoz, hogy egy kanál belefogjon, készen áll a fogyasztásra. Legjobb hideg íze, ezért ne hagyja, hogy felforrjon. Adjon hozzá egy kevés kakaóport színéhez.

A 3 sajt szintén népszerű desszert az Atkins-diétán. Keverjen össze egy csomag krémsajtot, egy tojást, egy fél csésze Splenda-t, egy csipet sót és egy evőkanál nehéz tejszínt. Tegyünk egy formába és süssük 350 fokon, amíg a legjobb kávék nem lesznek (kb. Fél óra).

---