Hogyan lehet egészséges módon fogyni a Dukan-étrenddel

Ez valószínűleg az utóbbi időben az egyik legismertebb csoda diéta. Bár az étrendet sokan követik - főleg a franciák, mert az orvos, aki "feltalálta" Pierre Dukan említett nemzetiségű, sok szakértő nem javasolja vagy kritizálja. A csillagok azonban szeretik Jennifer Lopez és Gisele Bündchen törzsvendégek ezen a diétán. Ezért látni fogjuk a dukani étrend egészséges követésének módját, messze vitatva.

Dukant 2014-ben kizárták az orvosi főiskoláról, mert azt bemutatták hogy étrendjük vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet, amely az egészséget veszélyeztető betegségekhez vezethet. Ennek az étrendnek a támogatói között azonban vannak olyanok, akik igazán nagyszerűnek látják azt a képességét, hogy heti egy kilót leadjunk. A fázisokon alapuló étrend meghatározza az élelmiszer-kategóriákat: amelyek megengedettek, nem ajánlottak és teljesen tiltottak. Lássuk.

---