Hogyan lehet egyensúlyba hozni a Vata Pitta Kapha doshákat és gunákat?
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet egyensúlyba hozni a dásákat és a gunákat, meg kell értenünk, mire utalnak mindegyik. Az ájurvéda szerint a doshák az a 3 erő, amelyek a test fizikai aspektusait irányítják, a gunák pedig az elme 3 lehetséges állapota, amelyek irányítják, hogyan látjuk a világot, vagyis a személyiséget.
A tridosák a Panch Mahabhutas-elemekből képződnek, és ezek a humorok -tridoshák - pszichológiai szinten megfelelnek annak a trigunának, amely fontos szerepet játszik az emberi személyiség megnyilvánulásában.,
A dózák és gunák egyensúlyának megteremtése érdekében az ájurvéda különféle gyógyítási módszereket alkalmaz, beleértve az étrendet, a gyógynövényeket, az életmód megváltoztatását, a panchakarmát, a fizikai-mentális edzéseket, például a jógát, a meditációt, valamint a hangok, színek és aromák figyelembe vételét. Ezért fontos, hogy figyelmes legyünk mindarra, ami érzékszerveinken keresztül jut be. Mit eszünk, mit érzünk, mit hallunk, mit látunk és hogyan látunk.
Az a feladat, amelyet mostantól az életedbe be fog vonni, megfigyelni az elfogyasztott ízeket, és beépíteni azokat, amelyek szükségesek az elégedettség érzéséhez, szorongástól mentesek, és így a fő élelmiszercsoportok is szerepelnek benne. Felvehet mantrákat is az elme összpontosítására, valamint hámlasztó fürdőket és masszázsokat vagy önmasszázsokat a bőr stimulálására és szépítésére. Próbálja ki ayurvédikus tesztünket, és olvassa el az ajánlásokat a dózák egyensúlyának megteremtése érdekében.
Mik a gunák?
A gunák a természet finom tulajdonságai, az univerzumban minden anyag és lény ennek a három gunának a keveréke, a szanszkrit nyelven "ami egyesít", mert ez a külső világhoz köt bennünket. Ezek megint nem korlátozódnak csak az emberi lényre, hanem minden élőlénynek, állatnak, ételnek és más elemnek is tulajdoníthatók, amelyek körülvesznek minket. Minden cselekedet, érzelem vagy gondolat reagál az emberben erre a három tulajdonságra, megváltoztatva a túlsúlyát a megnyilvánulás nagysága, szokásai stb. Szerint.
A tudat fejlődése a trigunához kapcsolódna, Sattva a stabilitáshoz, Rajas a cselekvéshez és Tamás a tehetetlenséghez.
A gunák és a személyiség
Sattva
A fény minősége, a lelki minőség, a szolgálat, a jóság, a béke, az egyensúly, a tisztaság világosságot kölcsönöz.
Az elme és az érzékek koherensek. Természetes hajlandóságod van kedvesre és szeretetteljesre. Csendes, meditatív hozzáállás, a pozitív tulajdonság a mentális erő. A korlátozás minősége, hogy feltételekhez köti az embereket a boldogsághoz és a tudáshoz való kötődésük révén, és a gondozó természetükben rejlő problémákkal is keveredik.
Rajas
A cselekvés minősége, változás, mozgás, cselekvés, lelkesedés, izgatottság, serkentő, de zavaró.
Aktív és szereti a munkát, képes arra is, hogy másokat arra ösztönözzen, hogy nagyobb szenvedéllyel hajtsanak végre cselekedeteket. A negatív tulajdonság az, hogy a radzsás gunában szenvedők tele vannak ragaszkodással - a jutalmazás vágya, és az érdeklődés és aktivitás miatt megváltozik a helyes vagy rossz látásmódja.
Tamás
Az anyag minősége, nehéz, sötét, interte, tudatlanságot és tudatvesztést okoz.