Hogyan lehet elégetni a kalóriákat 20 perc alatt, anélkül, hogy otthagynánk

Cardio Boost: Hogyan lehet elégetni 300 kalóriát 20 perc alatt, anélkül, hogy otthagynánk

Ezzel a nagy intenzitású gyakorlatokkal, időközönként visszanyeri állapotát, az egész testet megdolgoztatja és órákig zsíréget.

Látnia kell a negyven év pozitív fordulatát, itt az ideje, hogy formába lendüljön, és végre teljesítse azt a célt, amelyet el kellett kezdeni gyakorolni. Tudjuk, hogy ez nem könnyű, különösen akkor, ha 2 éve volt a legnagyobb fizikai aktivitása, amikor sétáltatta a kutyáját, és ha azt otthon is meg kell tennie, ahol senki sem tud motiválni jobban, mint Ön. nagyon nehéz lesz folytatni az edzéstervet. de nem lehetetlen.

A Cardio Boost segítségével maximálisan kihasználja a pulzusát, és megerősíti a lábát, a fenekét és a hasát. Viseljen néhány teniszcipőt a testmozgáshoz, és keressen egy helyet, ahol nem ütközik össze semmivel. Kövesse kedvenc zenéivel, vagy kövesse a lejátszási listát a Spotify-on CC Cardio Boost néven.

Itt hagyjuk nektek azokat a gyakorlatokat, amelyeket dal szerint rendeztünk.

1. Vakító fények - The Weeknd

Jogs - Próbálja meg megérinteni a lábát a lábával

Magas térdű kocogás - A térdét olyan magasra kell emelnie, amennyire csak lehet, és meg kell terhelnie a hasával.

---