Hogyan lehet elérni a kiegyensúlyozott testsúlyt egészségvesztés nélkül - Nutergia Laboratories
Hogyan lehet elérni a kiegyensúlyozott súlyt az egészség elvesztése nélkül
Amikor eljön ez az idő, a "csoda diéták" lavinája áraszt el bennünket, amelyek azt ígérik, hogy néhány hét vagy nap múlva "test 10" -et fogunk viselni, kevés erőfeszítéssel, étkezési módunk megváltoztatása nélkül és testmozgás nélkül.
Még mindig elképeszt bennünket, hogy gyanútlan emberek ezrei hisznek továbbra is ezekben az állításokban, amelyek túlmutatnak minden logikán és abszolút ellentmondásban vannak azzal, amit a legalapvetőbb fiziológia tanít nekünk. Éppen ellenkezőleg: ha le akarjuk fogyni a felesleges kilókat, szükség lesz a megfelelő ételek (amelyek általában bizonyos változásokat jelentenek), a rendszeres fizikai aktivitásra (bár az egyéni jellemzőknek megfelelően) és természetesen egy mérésre. erőfeszítés. Ha valaki eredményeket ígér ez utóbbi összetevő nélkül, menekülnie kell a javaslata elől.
Mi a helyzet azokkal az étrendekkel, amelyeket az egészségügyi szakemberek javasolnak, egyenlő részekben felekezeti hévvel dicsérnek, vagy úgy csúfolnak, mintha méreg lenne (és nem diéta)? ... Az egyik ilyen a közelmúltban, az utóbbi csoportba az úgynevezett fehérje étrend (fehérje-kiegészítéssel) vagy a hiper-fehérje diéta (jelentősen magas fehérjetartalmú étrend mellett) került.
Mennyire veszélyes, mennyi készpénz és mennyi „hülyeség” ezzel a fogyás és kontroll megközelítéssel kapcsolatban?
Nyilvánvaló, hogy a fehérjefelesleg az étrendben homeosztatikus elváltozásokat eredményez, csökkenti a pH-t és emuntoriális túlterhelést (különösen a májban és a vesében). A fehérjék aminosavainak oxidálásával és így eliminálódásával az ammónium (NH4 +) plazmakoncentrációja és ennek következtében acidózis nő. A máj úgy reagál, hogy karbamiddá és vesévé transzformálja a vizelet (visszatartó víz) mennyiségének növelésével, a felesleges karbamid és ammónia kiküszöbölése érdekében. A puffer rendszerek beindulnak, és a kalcium-foszfát segít semlegesíteni az ammóniát.