Hogyan lehet elfelejteni a szomorú vagy negatív emlékeket? Az Elme csodálatos
Egész létezésünk során fájdalmas helyzeteket vagy körülményeket élünk meg, amelyek emlékekként maradnak bennünk, amelyeket nem felejthetünk el, kondicionálva viselkedésünk és létmódunk. Ezek a fájdalmas helyzetek nagyon különböző típusúak lehetnek: egy szeretett ember halála, szerelmi csalódás, munkahelyi kudarc stb.
Most, ha egy pillanatra megállít minket, hogy átgondoljuk, mi történik velünk, rájövünk valamire: egyetlen nap alatt sok szép és kellemes helyzetet élünk meg. Fia csókja, hívás valakitől, akivel régóta nem beszéltél, egyél kedvenc desszertünket, játssz kedvencünkkel, olvass el néhány oldalt egy könyvről, ami izgat, ismerkedj meg érdekes emberrel.
A rossz emlékek, a negatív vagy kedvezőtlen tapasztalatok részei annak, akik vagyunk. Ők a történelmünk. Ilyen módon, akár akarjuk, akár nem, az emberek olyan pozitív tapasztalatokból állnak, mint amilyenek a mindennapi életünkben forognak, és azokból a bonyolult eseményekből, amelyek egy még nemrégiben történt.
Ezeknek a fejezeteknek a tegnapi felejtése vagy örökre törlése bizonyos értelemben azt jelentené, hogy meg akarunk szabadulni azoktól a daraboktól, amelyek lényünk részei. A legfontosabb az, hogy megtanuljunk együtt élni vele anélkül, hogy ez túlzottan bántana minket, anélkül, hogy befolyásolná a képességünket, hogy újra boldogok legyünk.
"Ha nem a kezedben változtatsz egy olyan helyzeten, amely fájdalmat okoz neked, akkor mindig választhatod azt a hozzáállást, amellyel szembesülsz ezzel a szenvedéssel."
(Frankl Viktor)
Hogyan felejthetünk el egy negatív vagy szomorú emléket?
A birminghami és cambridge-i egyetemek több tudósa tanulmányt tett közzé a Nature Neuroscience folyóiratban 2015 márciusában. Ebben a munkában feltárták, hogyan sikerült ezeket felderíteni mechanizmusok, amelyek révén az agy elfelejt vagy úgy dönt, hogy emlékezzen egy eseményre, tényre, élményre.
MRI rendszer segítségével agyi aktivitást mértek egy önkéntes csoportban, akiket arra kértek, hogy idézzék fel a nekik bemutatott képeket. Ezzel a technikával neuronális szinten megismerhették azokat az emlékeket, amelyeket törölni fognak, és amelyeket nem.
Dr. Michael Anderson, idegtudós és a tanulmány egyik társszerzője ezt állítja: „Az emberek megszokták, hogy passzívnak felejtik. Kutatásunkból kiderül, hogy az emberek jobban elkötelezettek, mint amennyit észlelnek az életükre emlékezetük kialakításában ",
- Mi vagyunk azok, akik kontrolláljuk memóriánkat és felejtésünket, saját agyunk és saját elménk választja ki, hogy mit tartson meg, és mi az, amit jobb eldobni.