Hogyan lehet elkerülni a megereszkedést, amikor fogyunk
A a test harmóniája és az űrlapok feltéve, hogy jobb, ha van néhány extra font, mint egy petyhüdt test. Mindenekelőtt azért, mert egy csodálatra méltó test mind az alakja, mind a szilárdsága miatt csodálatra méltó. Ebben az értelemben nem szabad elfelejteni, hogy a petyhüdt bőr megjelenése a kollagén és elasztin rostok lebontásának következménye, amelyek támogatják azt. Nőknél a terhesség és a menopauza okozza a petyhüdtség előrehaladását: az első esetben a terhességi szövetek nagy kitágulása, a másodikban a hormonális változások miatt. Másrészt az ülő élet, a súlyingadozások (jo-jo hatás) és a kiegyensúlyozatlan étrend hozzájárul a bőr feszességének és simaságának elvesztéséhez.
Így, ha kontrollálatlan fogyás van, akkor az előrelépés petyhüdtség könyörtelen. És a leginkább érintett területek azok, ahol a legtöbb izom van, azaz: has, gyomor, valamint a karok és a combok belső oldala. Ezért elengedhetetlen a testmozgás az izmok fenntartása érdekében.
Fogyjon le egészséges módon
Ha a kapott eredményeket nem sikerül fenntartani a fogyás során, akkor a szövetek súlyváltozást szenvedhetnek, megereszkedhetnek és átengedhetik magukat a petyhüdtségnek. Az orvos szerint Josefina Vicario, a dietetika és a táplálkozás szakembere, "a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az aminosavak elengedhetetlenek a hatékony fogyáshoz petyhüdtség nélkül, mivel a fehérje felelős a zsír lebontásáért és az izomokkal való helyettesítéséért. Ez a legjobb módja a fogyásnak az izmok megkeményedésével". Éppen ellenkezőleg, "azok az étrendek, amelyek a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelésén alapulnak, a szükséges fehérjemennyiség figyelembe vétele nélkül, befolyásolják az izmok petyhüdtségét" - összegzi a szakember.