Hogyan lehet élni az osteoarthritis tippjeivel a javulás érdekében

  • A mérsékelt testmozgás jó a térd vagy a csípő osteoarthritisében.
  • Kemény ágyon kell aludnia, és egyenes támlájú székekben kell ülnie.
  • Nem kell sokáig tartania a testtartását, vagy sokáig mozdulatlanul kell állnia.
  • A diéta, változatos: rendben van, ha tejet és származékait tartalmazza.

hogyan

Az oszteoartritisz olyan betegség, amelyet a porc kopása okoz, amely védi a csontok végét és kedvez az ízület mozgásának. A betegség Az ízületek felületének kopása miatt következik be. Ily módon az ízület mozgásával dörzsölik egymást, majd fájdalmat okoznak.

Osteoarthritis a leggyakoribb reumás betegség, különösen az idősek körében. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a 60 évnél idősebb lakosság körülbelül 28% -ának van tüneti osteoarthritisje, és ennek 80% -ának korlátai vannak a mozgásban.

Jelenleg Spanyolországban vannak több mint 7 millióan szenvednek osteoarthritisben, a lakosság 17% -a 20 évesnél idősebbek, és háromnegyedük nő. A várható élettartam növekedése az osteoarthritist a fogyatékosság negyedik okává teszi 2020-ban (ma már a munkaképtelenségek több mint 30% -áért felelős).

Osteoarthritis a térdeket, a csípőt, a kezeket és a hátat érinti, főként. Ennek a betegségnek egyes típusai elkerülhetők, mások nem. De minden esetben javítható a beteg életminősége, vagy lelassul az ízület romlása. A Navarra Egyetem Klinikájának tanácsai ebben az irányban mennek.