Hogyan lehet enyhíteni a talpi fascitist 5 házi jogorvoslattal - jobb az egészség

lehet

A plantáris fasciitis akkor fordul elő a fascia gyullad, javasolja az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. A fascia egy vastag szövetszalag, amelynek fő feladata a láb tövének meghúzása, hogy csillapítsa a mozgás által elszenvedett ütést.

Ennek okai a következők: rossz lábfeszítés, sérülések, fizikai túlterhelés és gyenge támaszú cipő használata. A lábfej és a sarok, sőt néha a bokák fájdalmával nyilvánul meg. Emberek túlsúlyos és elhízott, nagyobb valószínűséggel szenvednek tőle, mivel a lábuk túl nagy terhelést hordoz.

A fájdalom természetes módon kezelhető, mint egyes gyógymódok fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek amelyek segíthetnek enyhítésében.

Ezúttal 5 érdekes lehetőséget szeretnénk megosztani a talpi fasciitis enyhítésére és annak fájdalmának enyhítésére.

1. Epsom sók

Az epsomi só a magnézium-szulfát közönséges neve. Ez az ásványi anyag segíthet a láb izmainak ellazításában és ezáltal a talpi fasciitis okozta fájdalom enyhítésében.

Ez az összetevő gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású, és segít a keringés javításában is.

Hozzávalók

  • 5 csésze víz (1250 ml)
  • 4 evőkanál Epsom-só (40 g)

Készítmény

  • Melegítse a vizet, amíg el nem éri a lábak áztatásához megfelelő hőmérsékletet, anélkül, hogy megégetné őket.
  • Adja hozzá az Epsom sókat, és keverje őket úgy, hogy jól integrálódjanak.

Hogyan kell használni

  • Áztassa a lábát 20 percig, és pihenjen.
  • Ismételje meg a megoldást, amíg a probléma enyhül.

2. Gyömbér

Gingerol, a gyömbér egyik aktív vegyülete, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik Segítenek enyhíteni a fasciitis okozta fájdalmat. Ezt állítja az Isfahani Egyetem (Irán) által végzett tanulmány.

Használható infúzió fogyasztásával vagy a fűszer illóolajával végzett masszázsokkal.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál reszelt gyömbér (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet.
  • Forráskor adjuk hozzá a reszelt gyömbért a vízhez.
  • Hagyja 5-10 percig pihenni.

Hogyan kell használni

3. Kurkuma

A Közép-Michigani Egyetem tanulmánya szerint a kurkuma természetes hatóanyaga a kurkumin, amely amellett, hogy antioxidáns, gyulladáscsökkentő és pihentető hatású.

Ez a fűszer elősegítheti a keringést a talpon és a, az izmok feszültségének csökkentésével enyhíti a fasciitis fájdalmát.