Hogyan lehet felszámolni a cellulitust a LEGS SOIFIT Személyi edzés és táplálkozás központjában
SOK NŐ ellensége: "Cellulit".
Néhány hónappal ezelőtt alkalmam volt egy, a témához szorosan kapcsolódó cikket írni az EL MUNDO ‘Yo Dona’ magazinjának.
Munkámnak köszönhetően megtiszteltetés számomra, hogy sok nőnek (és sok férfinak) is segítséget nyújthassak abban, hogy személyre szabott képzéssel és az egészséges szokások oktatásával segítsenek személyes kihívásaik elérésében, és ez az egyik legfontosabb probléma, amellyel sok tanítványom ez lokalizált zsír és cellulit (vagy a "narancshéj" problémája) olyan jellegzetes területeken, mint a fenék, a csípő és a felső térd.
Nos, a vágy, hogy megszabaduljon ettől a problémától, valódi fejfájássá vált sok generáció óta tartó nők számára, és nyilvánvaló képességük, hogy hatékonyabban tárolják a zsírt, mint a férfiak, annak ellenére, hogy sok esetben kevesebb kalóriát fogyasztanak.
MIÉRT NŐK?
Alapvetően ez a a női szexualitásra jellemző ahol a nemi hormonokösztrogének) elsősorban a hatékony zsírraktározásért felelősek, egyes tanulmányok szerint a a nő felkészítése a jövőbeni anyaságban.
De, Miért halmozódik fel több zsír az alsó végtagokban?
Az egyik fő oka annak, hogy a nők hajlamosabbak a csípő görbületeire és nagyobb a zsírtartalma, az, hogy a nők belül terhesek, szerkezetileg szélesebb csípőt igényel. Valójában a jövőben, amikor anya leszek, ez a felhalmozás a zsírtömeg az anyatej részévé válik nagyon fontos céllal, hogy segítse a baba agyának fejlődését.
Ez azt jelenti, hogy nincs mód a narancsbőr megszüntetésére?
A testmozgás, az étrend és az egészséges életmód sokat mondhat erről.
Azt már tudjuk, hogy a fenék, a csípő és a comb az a stratégiai terület, ahol a zsír a nőkben leggyakrabban felhalmozódik. Jelentősen csökkenthetjük azonban ezt a százalékot, ha sokkal aktívabb és egészségesebb életmódbeli szokásokat valósítunk meg egy erőnléti edzésprogrammal együtt, amely egy hipokalorikus étrendhez kapcsolódik (mindig minden terület szakembere felügyeli és alkalmazza).