Hogyan lehet fenntartani a hormonális egyensúlyt a máj, az egészséges bél és a fitoösztrogének - 2. rész -
A második blogunk a kiegyensúlyozott hormonokról Noonie Zand Goodarzi hogy megértsük, mit tehetünk.
Vigyázzon a májára
A máj a szervezet munkalova - több mint kétszáz létfontosságú funkcióval rendelkezik, amelyek közül az egyik a hormonok eltávolítása a vérből. A máj méregteleníti vagy lebontja az ösztrogént, hogy az kiürülhessen a szervezetből. A legkárosabb ösztrogéneket jó ösztrogén-metabolitokká is alakítja. Az ösztrogének eliminációja kritikus fontosságú, mivel a májban nem metabolizálódó és megfelelően eliminált ösztrogének a testben maradnak és mérgezővé válnak.
A rosszul működő máj lassú rendszerhez, alacsony energiafelhasználáshoz és súlymegőrzéshez vezethet.
A máj gondozása:
Erősítse az emésztést
Nem csak az vagyunk, amit eszünk, hanem az is, amit megemésztünk és felszívunk, tehát ha nem szívjuk fel a tápanyagokat, akkor nincs különbség az étrendünk egészségében. Elegendő gyomorsavra van szükségünk az ösztrogén anyagcseréhez szükséges tápanyagok lebontásához; máj egészségünk optimálisnak kell lennie ahhoz, hogy lebontsa és kiváljon a testből; meg kell győződnünk arról, hogy nincs-e székrekedésünk, mivel az ösztrogén a székleten keresztül távozik a testből; és rendelkeznünk kell egy a bélbaktériumok egészséges egyensúlya. Kimutatták, hogy a Lactobacillus acidophilus baktériumok csökkentik a béta-glükuronidáz, egy enzim aktivitását, amely lehetővé teszi az ösztrogén visszaszívódását.