Hogyan lehet fogyni a Depo-Provera injekció beadása közben

A Virginia Nemzetközösségi Egyetem szerint sok nő, aki Depo-Provera injekciót kap, súlygyarapodást tapasztal. Mivel ez a fogamzásgátló csak progeszteront tartalmaz, ami növelheti az étvágyat, ennél többet is eshet a szokásosnál, majd felszedhet néhány plusz kilót. Az átlagos súlyfelesleg az első évben 5 font (2,27 kg) és két év után 8 font (3,63 kg). A hízás lehetősége mindaddig fennmarad, amíg a Depo-Provera-t szedi, de ez nem jelenti azt, hogy a hízás elkerülhetetlen. Az elfogyasztott kalóriák szemmel tartásával, a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással megtarthatja ezeket a kilókat.

Növelje a folyadékbevitelt. A Depo-Provera hatására teste megtarthatja a folyadékot. Ez a visszatartás, különösen a mellekben, a csípőben és a combokban, úgy érezheti a nőket, hogy gyorsan híznak, de a retenciónak el kell múlnia, mivel a test alkalmazkodik a gyógyszerhez. Bár úgy tűnik, hogy ellentmondásos, a több folyadék fogyasztása segít megoldani ezt a problémát, ezért mindenképpen igyon naponta nyolc pohár vizet vagy más italt.

Figyelje a kalóriabevitelt. A progeszteron alapú születésszabályozás növelheti az étvágyat, de a változás észrevehetetlen lehet. Ha nem figyel az ételek és a kalóriabevitelre, nem biztos, hogy észreveszi, hogy a szükségesnél több kalóriát fogyaszt.

---