Hogyan lehet fogyni a fogyás után csoda diéták nélkül
"A rosszul végrehajtott csoda-diéták nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre" - mondja Juan Pedro Fernández Corbelle
Az orvos Juan Pedro Fernandez Corbelle, A Prevensalud Medical Center táplálkozásra szakosodott igazgatója elmagyarázza, miért fontos, hogy a szakemberek irányítsák a fogvatartás során leadott kilók leadását.
Lásd még
Egészség . Akut szívinfarktus a járvány idején
Egészség . A bikini a Covid utáni művelet, a csoda diéták és azok jo-jo hatásának táptalaja
-Van-e sok különbség az úgynevezett "csodadiéták" és az egészségügyi központban felírt diéták között?
-Lássuk, azok, amelyeket egy egészségügyi központban írnak fel, általában csak a klasszikus alacsony kalóriatartalmú étrendek, igaz? És vannak még rendszerek. Vannak olyan kezelhető étrendek, amelyek kissé disszociáltak, kissé hiperproteinebbek, eltérnek a klasszikus hipokaloristától és úgymond kiegyensúlyozottak, bár a kiegyensúlyozott soha nem veszít súlyából. De akkor vannak a "csodadiéták", amelyek el akarják adni a szamarat, abban az értelemben, hogy ha ezt beveszed, sokkal nagyobb súlyt veszítesz, és bárcsak ilyen egyszerű lenne. Minden ember más, meg kell tanulmányozni az egyes betegek klinikai történetét és annak felmérése, hogy van-e már cukorbetegségében, vagy sem azért, mert jobban reagál a diétákra, akár sokszor vesztett, akár nem, akár sokszor diétázott, mert a sokszor diétázók rosszabbul veszítenek. Az általánosítás nagyon bonyolult.
-A betegek panaszkodnak arra, hogy a "csoda diéták" és az egészségügyi központok étrendje is jó ideig tart, de ez ugyanarra vezet vissza.
-Nyilvánvaló, hogy annak, akinek 3 vagy 4 kilót kell leadnia, kissé vigyázva magára, könnyű dolga van. A probléma az, amikor 10 kilót kell leadnia. És ha több kilóról kezdünk beszélni, ahol néha még a gyomor csökkentésére is szükség van, akkor az teljesen más. (Bár voltak olyanjaim, akik műtét nélkül eltávolítottunk 40 és 50 kilót, de ehhez persze nagyon sok elhatározásra van szükséged). De azok az emberek, akik 10, 15 kilót akarnak leadni, ez már nem olyan egyszerű, mint 3 vagy 4 kiló. Ezek olyan emberek, akik már hajlamosak a hízásra. Annak a személynek, aki hajlamos a hízásra, feltételeznie kell, hogy ez genetikának, rossz szokásoknak vagy sok körülménynek köszönhető, de egész életen át gondoznia kell őket. Miért? Mivel az elhízás, tegyük fel, hogy 1. vagy 2. évfolyam lenne, ami kicsit középfokú, ez egy krónikus betegség. És az orvostudományban a krónikus nem gyógyul meg, hanem kontrollált