Ez az összes cukor, amelyet egyetlen pohár horchata del-be szed; Szuper

Finom íze ellenére ez a frissítő ital nem rendelkezik nagy táplálkozási tulajdonságokkal és nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

Ha a horchatáról beszélünk, akkor az közvetlenül a nyár elejéhez kapcsolódik. És nemcsak Spanyolországban. Ez a legújabb divatcikk olyan országokban, mint Olaszország, Indonézia, az USA, Németország vagy Japán. Még a NASA is felsorolta az egyik ital az űrhajósoknak űrutazásuk során. Ennél a rajongónál ki ne akarna most egy poharat? Nos, légy óvatos, ez nem olyan egészséges, mint amilyennek látszik.

Kapcsolódó hírek

A Horchata tigernutból, vízből és cukorból készített ital. Előkészítéséhez szükséges pépesítse a tigrismogyorót (korábban hidratált), keverje össze vízzel és cukorral, végül szűrje le vagy szitálja át. A természetes és ipari horchata készítésének folyamata minden bizonnyal hasonló, de az ipari horchatában hőkezelést - pasztörizálást vagy ultrapasztőrözést - alkalmaznak a termék hasznos élettartamának meghosszabbítására.

Az ipari horhaták körülbelül 10-15% cukrot tartalmaznak. A természetes horhatákban a cukor mennyisége alacsonyabb vagy magasabb lehet azóta erre a készítményre nincs egyetlen recept. Jelenleg hozzáadott cukor nélkül is lehet ipari horchátákat találni. Ez azonban nem teszi egészségesebb termékké a horchatát.

Tehát, egy pohár horchata (körülbelül 250 ml) 25-37 gramm cukrot tartalmaz. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja a szabad cukrok fogyasztásának csökkentését a teljes napi kalóriabevitel kevesebb mint 10% -ára, és rámutat arra, hogy az 5% alatti csökkentés további előnyöket jelent az egészségre.

---