Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kockáztatnánk az egészségét La Posada del Qenti
A kilók egyszerű vesztesége ez az egyetlen cél, amelyet többféle elhízáskezelő programban el kell érni, mintha a testsúly olyan dolog lenne, amelyet tetszés szerint ellenőrizhetünk. Ez a megközelítés már elegen van bebizonyosodott, hogy nem működik (mivel egyre növekszik a túlsúly és az elhízás aránya), továbbra is sokszor hirdetik, és varázslatos eredményeket ígérnek, ha rövid idő alatt és erőfeszítés nélkül sok kilót veszítenek, és olyan étrendeket kínálnak, amelyeket idővel lehetetlen fenntartani, néha az egészségre is kockázatosak mert túlságosan korlátozóak, kiegyensúlyozatlanok vagy szükségszerűen egy bizonyos termék vagy "varázsital" vásárlását indukálják, amely a kezelés alapját képezi.
Amit valóban kontrollálni és módosítani tudunk, azok a viselkedés vagy szokások, amelyek a testtömeg növelésére késztettek minket. Ha komolyan szándékozunk elkezdeni egy kezelést, akkor muszáj lesz fontolja meg annak módosítását, amit valóban ellenőrizni tudunk, azokat a magatartásokat vagy szokásokat, amelyek nem voltak kényelmesek számunkra, és amelyek fokozatos növekedéshez vezettek minket.
Az elhízás krónikus anyagcsere-betegség, erős genetikai összetevővel, amelyet a testzsír százalékos növekedése jellemez, általában súlygyarapodás kíséretében, általában és nem mindig, mivel az elhízást normális testsúly mellett tudjuk bemutatni, mint a központi elhízás vagy hasi zsigerek, ahol a testtömeg megfelelő lehet a magassághoz, de a hasi szervek közötti zsírnövekedés anyagcsere- és szív- és érrendszeri rendellenességeket generál, amelyek jellemzőek az elhízás betegségére. Ez a fajta zsíreloszlás gyakoribb a férfiaknál, de a nők a férfiakéhoz hasonló eloszlást mutathatnak be, amikor elérik a perimenopauzát.
A testtömeg egy globális paraméter, amely nemcsak a zsírtömeget, hanem a sovány tömeget is magában foglalja, utóbbi több rekeszt is tartalmaz, mint például a sejtek tömege (izmok és zsigerek), plazmafehérjék, extracelluláris folyadék és csontváz.
A zsírtömeg növekedése határozza meg az elhízást, ugyanazokat a változásokat mutatva az évek során és a nemek szerint. Mindkét nemnél nő az életkor előrehaladtával, előnyösen a fenék és a csípő szintjén helyezkedik el a női nemben, a férfi nemnél pedig a központi vagy a torakoabdominális szinten.