Hogyan lehet fogyni az ajurvéda segítségével - 6 lépés
Akarsz fogyni természetesen? A ayurvéda diéta segíthet megszerezni. Ez a fajta gyógyszer a hagyományos Indiában, és a test és a szellem szükségleteinek kiegyensúlyozásával a világ egyik legteljesebbnek tekinthető. Ebben a felfogásban az emberi lény az energiák (anyagi és spirituális) elválaszthatatlan keveréke, ezért bármilyen típusú egyensúlyhiány visszatérhet természetes harmóniájához és egyensúlyához. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk hogyan lehet fogyni az ajurvédával, étkezési terv, amely figyelembe veszi mind a fizikai, mind az érzelmi jellemzőket egyes ételek vagy mások meghatározásához.
Fontos, hogy tudd, hogy az ayurvéda az természetes gyógymód Indiából származik, és a test, az elme és a szellem egyensúlyának megteremtésére törekszik. E felfogás szerint bármilyen betegség azért fordul elő, mert egyensúlyhiány van az emberi lényt alkotó ezen szempontok között, ezért a cél az egyensúly megtalálása az egészséges életvitel érdekében.
Ájurvéda módszerek túlmutatnak a hagyományos orvosláson ahol kezelést írnak elő, itt a fizikai betegségek kezelése mellett más gyakorlatokat is javasolnak, amelyek segítenek testének harmonizálásában: meditáció, egészséges táplálkozás, stresszmentes életmód stb. Így a ayurvédikus étrend Ez nem csak étkezési terv, hanem a életfilozófia amelyek segítenek fokozatosan lefogyni és biztosítani egészségének tökéletes állapotát.
Az élelmiszeriparban hangsúlyoznunk kell, hogy e gyógyszer szerint, ha az ember túlsúlyos, az azért van, mert szed ételek, amelyek nincsenek összhangban testünkkel, és ezáltal egyensúlyhiány alakul ki. Így az elhízás vagy a túlsúly problémája nem az elfogyasztott ételek mennyisége, hanem az, hogy az elfogyasztott ételek nem felelnek meg a testtípusodnak.
E világfelfogás szerint vannak háromféle dózsa (vagyis háromféle test), hogy attól függően, hogy melyik van, egyik vagy másik típusú étel ajánlott, hogy garantálja testi és lelki integritásának harmóniáját. Ha betartjuk a dosha által megkövetelt étrendi irányelveket, képesek leszünk egyensúlyba hozni magunkat, és ezáltal megszüntetni a túlsúlyt.
Amint éppen megbeszéltük, az ájurvédikus orvoslás jelentõs változást hoz 3 típusú test különböző tulajdonságokkal, és ezért különböző tápanyagok és energiák szükségesek. Ezek a dósák a következők:
Vata
- Vékony és vékony testalkatú emberek
- Rendszertelen étvágya van - lehet, hogy nagyon éhes vagy alig függ az időtől
- Sekély alvás, álmatlanságot tapasztalhat
- Nagyon fantáziadús és életerős ember
- Nagy kapacitással képes új információk rögzítésére, de a memória törékeny
- Olyan ember, aki hajlamos aggódni és sokat gondolkodni a dolgokon
- Rendszertelenül megy a fürdőszobába, és gyakran székrekedik
Pitta
- Közepes, félvastag fizikai felépítésű
- Vállalkozó ember, aki szereti a kihívásokat és a kihívásokat
- Egész nap éhesnek és szomjasnak érzi magát
- Általában szőke, világosbarna vagy vöröses hajuk van
- Könnyen stresszes és ingerült emberek
- Nem szeretik a meleget
Kapha
- Robusztus és széles testük van
- Nyugodt személyiségű és nehezen haragszik
- A bőr általában zsíros és sima
- Mélyen alszanak
- Hajlamosak könnyen kilózni
- Az étel emésztése lassú és nehéz
- Nem nagyon éhesek egész nap
- Toleráns emberek, akik tudnak megbocsátani
- Általában önelégült emberek, és általában birtokosak