Hogyan lehet fogyni az ünnepek utáni alternatív napok diétájával - Blog Flota
Az Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) adatai szerint, A nyár folyamán mi, spanyolok, 3 és 5 kg között hízunk az étellel való túlzás és a testmozgás hiánya miatt. Emiatt nem kevés olyan ember van, aki csoda diétákhoz folyamodik, hogy visszanyerje ideális súlyát, miközben egészségét veszélyezteti. A legtöbben végül különféle okokból, például akarathiány, egyhangúság, stressz vagy a társadalmi élet egyensúlyának szükségessége miatt hagyják fel a diétákat.
Az évről évre ismétlődő helyzet elkerülése érdekében az IMEO szakemberei egy nyaralás utáni tervet készítettek a Alternatív napok diéta Amellyel négy hét alatt egészséges módon 4–6 kilót lehet leadni. A rendszer ünnepnap utáni változata, amelynek specifikációi ingyenesen beszerezhetők szeptember hónapban.
Mi az ünnepek utáni alternatív napok étrendje?
Az Alternatív Napok étrend ünnepnap utáni terve meghatározott felhasználással és meghatározott időtartammal rendelkezik. Ez egy olyan diéta, amely kezdettől fogva gyors fogyást kínál, és arra ösztönzi az embert, hogy folytassa a kezelést, miközben hosszú távú egészséges szokásokat tesz lehetővé. Ezen kívül előnyei közé tartozik, hogy fokozza a napközbeni vitalitás érzését, éjszaka pedig a pihenést; kedvez az érzelmi egyensúlynak; tiszteletben tartja az izomtömeget és az erőt, és hetente több társas étkezést engedélyez szeszes italokkal, kalácskal, csokoládéval vagy hasonlóval.
A diétának van három fázis, amely három típusú napot ötvöz felváltva: tisztító, rezsim és társadalmi. A cél egy olyan háromütemű motor létrehozása, amely testünket állandó és ellenőrzött sebességgel fogyásra kényszeríti, izomtömeg helyett felhalmozott zsír felhasználásával.