Hogyan lehet fogyni éhezés nélkül a Sociedad WRadio México AMP

Itt elmondjuk

"Az éhség a 21. században: hogyan lehet abbahagyni a fogyókúrát és kezdeni a sovány életet" című könyvében az orosz orvos, Mariat Mujina megtanítja az éhség kezelését pszichológiai szempontból.

A szakember fenntartja, hogy nem az éhség az oka annak, hogy együnk, hanem az élvezet keresése, amelyet az étel ad.

Az orosz híresség-dietetikus megerősíti, hogy a fogyás eléréséhez meg kell érteni, hogy az éhség fogalma minden embernél más és ennek helyes megértése lesz a kulcs ebben a folyamatban.

Itt vannak az orvos tanácsai:

1. Harmonizálja az éhezéssel való kapcsolatát.

Mielőtt bűnösnek éreznéd magad, amiért enni akarsz, kérdezd meg magadtól: Miért eszem? Tehát?

---