Hogyan lehet fogyni, ha lusta és kövér és még depressziós is vagy; Egészséges recept

tehát tudni akarja, hogyan kell lefogyni, ha lusta, kövér és esetleg depressziós.

Lusta, kövér és depressziós, három évvel ezelőtt hagyott el, amikor túlsúlyos voltam második gyermekem születése után. Ez azonban már történelem, mivel lefogytam.

Az első dolog, amit meg kell tennie, a gondolkodásmód megváltoztatása. A lustaság tökéletes kifogásom volt arra, hogy ne fogyjak. Lehet, hogy túlsúlyos, de növeli a lustaságot, ez még rosszabb.

Akkor is, ha lustának és kövérnek gondolja magát, akkor a legtöbb esetben depressziós is lesz. A depresszió azért van, mert úgy gondolja, hogy nem tud fogyni. Lehet, hogy ez nem az igazság. Bárki fogyhat, ha úgy dönt.

Életem különböző szakaszaiban túlsúlyos voltam, és bizonyíték vagyok arra, hogy bárki fogyhat, ha elméjére gondol.

Az első dolog, ha kövér, lusta és depressziós vagy, találj valamit, ami boldoggá tesz.

Ha nem talál azonnal olyan dolgot, amely boldoggá tesz, próbáljon meg sétálni a zenehallgatáson. Próbáljon elolvasni egy könyvet vagy nézni egy komédiát. Hallgasson inspiráló zenét.

---