Hogyan lehet fogyni, ha narancssárga zöldség koktélokat iszunk
A koktéldiéta kiadós, egészséges, tisztítja a méreganyagokat és segít a fogyásban. A táplálkozás alapja ebben az étrendben növényi koktélok - sárgarépa, cékla és paradicsom. Nekik köszönhetően biztosan sok alapvető vitamint és mikroelemet fogsz biztosítani a tested számára.
A koktél diéta tisztító étrend, ennek köszönhetően egészséges méregtelenítést végezhet a testen. Néhány antioxidáns segít méregteleníteni a testet. Fő feladata a szabad gyökök kiküszöbölése, de ezek egy része a szövetekben található toxinokhoz is kötődik. A hatóanyagok növelik a hatékonyságot más vitaminok, savak vagy elemek társaságában. Ezért a méregtelenítő kezelésnek számos termékből kell állnia. Az ilyen feltételeket koktél diéta teljesíti. A menünek tartalmaznia kell egy koktélt: répát, sárgarépát és paradicsomot.
A vörös répa hihetetlen erővel tisztítja a vért, és segít a veséknek a húgysav eltávolításában is. Ennek eredményeként nemcsak méregtelenítik a testet, hanem normalizálják a vérnyomást (a magas vérnyomás kezelésére ajánlják őket). Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a cékla bevonja a májat és növeli a vörösvértestek számát.
A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz likopint (erős antioxidáns, amely támogatja a sejtes méregtelenítést is), amely jobban felszívódik a gyümölcsléből vagy a koncentrátumból, mint a friss zöldségekből. A sárgarépa A-vitamin és C-vitamin serkenti az immunrendszert és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
Koktél diéta: szabályok
A koktél diéta 2 hétig tart. Tartama alatt tartsa be a következő szabályokat:
- Ne fogyasszon zsíros húst, pácolt húst, füstölt halat, édességet, sok tartósítószert tartalmazó köztes terméket.
- Szűkítsen le 2 csésze kávét és teát, árok alkoholt és cukros italokat.
- Hidegen sajtolt olajokat (például repcét, lenmagot) adjon a salátákhoz (és növényi koktélokhoz!): Az ezekben található omega-3 zsírsavak tökéletesen semlegesítik a méreganyagokat és tisztítják az ereket.
- Igyon egy pohár koktélt minden étkezés előtt. Minden reggel elkészítik és részekre osztják; receptek megtalálhatók alább.
- Kezdje a kezelést egy répa koktéllal, és igyon minden másnap, míg más napokon - sárgarépa vagy paradicsom. Az utóbbi kettő elkészítésekor kiváló minőségű elkészített gyümölcsleveket használhat, vegyi tartósítószerek nélkül.
- A koktélok kiadósak, így korlátozhatja egyéb ételeit joghurtra, főtt zöldségekre és halakra. Megengedhet magának teljes kiőrlésű kenyeret, rizst, hajdina, csirkét, tojást, tejet.