Hogyan lehet fogyni karácsony előtt
Ha az év két olyan időszakában sietünk, hogy elveszítsük az extra centiket, akkor ez a nyár előtti és utáni, valamint a karácsony előtti és utáni időszak. Ez az, hogy "mivel tudom, hogy a bulikon, amelyet költeni fogok, legalább megpróbálok valamivel kisebb súllyal érkezni kompenzációra" ... Ez eleve fogalomként már hiba. Nagyon jól tudjuk, hogy ha egész évben egészséges étrendet követünk, semmi sem történik, ha többletet követ el a megjelölt időpontokban majd térjen vissza a jó étkezési szokásokhoz. A baj Akkor jön, amikor ezeket a „kijelölt dátumokat” (karácsony, szilveszter és királyok) valóban lefordítják több mint két hétig egészségtelen dolgokat eszik mindenféle ellenőrzés nélkül Folyamatosan. És pontosan ezt kell megpróbálnunk elkerülni.
Azonban, ha úgy gondolja, hogy nem lesz könnyű (legyünk őszinték: nem így van), és mégis úgy döntött, hogy ezekben a hetekben karácsony előtt nagyon figyeljen arra, hogy mit eszik, gondolva azokra a közelgő esésekre, ott van egy dolgot el kell dobni: beleesik valamilyen csoda diéta "megadásának" tendenciájába. Ezt nehéz megtenni, mert mindig pontosan azt ígérik, amit keresünk, ez az, rövid idő alatt sokat fogyjon. De (ezt túl jól tudjuk), végül soha nem sikerül.
A probléma néha az, hogy ezeket a diétákat nem mindig olyan könnyű felismerni. Némelyek nagyon nyilvánvalóak ("csak articsókát esznek és töltsék el a napot" és hasonló szörnyűségeket), de mások mögött vannak olyan jól megtervezett reklám- és marketingkampányok, amelyek képesek „elkapni” anélkül, hogy szinte észrevenné. Ezeket a nyomokat kell szem előtt tartanunk, hogy azonosítsuk őket, és amint megtesszük ... elmenekül!