Hogyan lehet gyorsan fogyni, ha gyermekei vannak; Anyával M-mel
Nagyon szeretném megírni ezt a bejegyzést. És miért? - kérdezed. Igazság szerint soha nem gondoltam volna, hogy ilyet teszek közzé, mert soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges. Bizonyára sokan közületek megesett már, hogy mivel anyák vagytok és felesleges kilókra tett szert, borzalmakba kerül, hogy újra elveszítsétek őket, és csodálkoztok hogyan lehet gyorsan fogyni, ha gyermekei vannak. Hónapokig, vagy talán évekig ragadtam ebbe a farkába harapó halba: fogyni akarsz, de rendkívül stresszes vagy a gyerekekkel, és ha nincs időd egyedül is mosdóba menni, hogyan edzőterembe fog járni, vagy annak ellenére, hogy 30 gramm brokkolit mérlegel, amikor a vacsora minden szorongása mellett a végén sikoltozó gyerekekkel te vagy az, aki végül minden nap megeszi chips-mel megmaradt rögjeit? Mindazok számára, akik úgy gondolják, hogy ez lehetetlen, szeretném megosztani veletek, hogyan tettem négy hónap alatt 15 kg-ot fogyni mert igen, lehetséges.
Először három dolgot szeretnék tisztázni: egyet, nincs varázslat vagy tabletta fogyaszd a zsírt, és csodálatos módon fogyás nélkül fáradság nélkül; kettő, ebben a folyamatban Lis Valera, én táplálkozási edző, kinek blogja r-velegészséges eceták Meghívlak benneteket, hogy meglássátok, miért túl hatékony, de nagyon vicces is, és biztosan nevetni fogtok, ha elolvastátok, mert ez repedés.
A harmadik az, hogy étkezési rendellenességem van, amelyet a harmadik terhességem után diagnosztizáltak, és ezért, az étel fontos kérdés számomra, ezért nem veszem viccnek a diétákat, mert ezek nem játék. Hónapok óta elemezve mindent, amit ettem, és főleg, hogy miért ettem, és rájöttem a nagyon magas érzelmi összetevő ami nekem volt, apránként, sok erőfeszítéssel, terapeutámnak köszönhetően, át tudtam oktatni az étkezési módomat, hogy egészséges és természetes módon táplálkozhassak túlzás nélkül, ami később bűntudathoz vezetne nekem. Ezzel mondva térjünk rá az üzletre.
Természetesen elmondom neked, hogy bár életemnek ebben a konkrét pillanatában nekem bevált négy gyermekemmel, a negyediket igény szerint szoptattam és magas-nagyon magas stresszszint mellett, nem biztos, hogy ideális az idő a változásra enni, mert érzelmi szinten nem látszol készen. Ezt csak te tudod értékelni.
Amikor Lis azt mondta nekem, hogy csak rendesen étkezve fogyhatok le, nem hittem el. Egész életemben azt gondoltam, hogy ha nem vered magad az edzőteremben, akkor nem lehet nagyszerű srácod. Milyen tévedtem! Adott egy olyan mondatot, amely nagyon meglepett: « A hasizom 70% -át a konyhában végzik»Jelentés… hogy ha tablettát szeretne, jól kell táplálkoznia, nem pedig felülést végezni, mint egy posesa.
Tisztázta azt a pontot, hogy nem minden a sport, bár ez biztosan segít, de erről más bejegyzésekben fogok beszélni, ahol elmagyarázom, hogy a Zumba gyakorlása miért változtatta meg az életemet, vagy hogy hogyan edzek hetente, térjünk át a chichára.