Hogyan lehet inni zöld kávébabot a fogyáshoz
A zöld kávébab friss, pörköletlen babkávé. Az American Chemical Society San Diegóban tartott nemzeti tavaszi találkozóján bemutatott tanulmányban 16 túlsúlyos fiatal felnőttnek adtak váltakozva alacsony adag zöld kávébab kivonatot, nagy adagot ugyanannak a zöld kávé kiegészítésnek és egy placebót.
Bár a vizsgálat kicsi volt, az eredmények meglepőek voltak: Azok az alanyok, akik teljes adag zöldeskávé-kivonatot vettek be, átlagosan 17,5 kilót vesztettek 22 hét alatt, és az össztömeg 10,5% -kal csökkent!
A zöld kávébabról kimutatták, hogy gátolja a zsír felszívódását és stimulálja a zsíranyagcsere aktiválódását a májban, amely a súlycsökkentés két fő támogatója.
A zöld kávébabban levő klorogénsav egy természetben előforduló fitokémiai anyag, amely sokféle növényben megtalálható, a zöld kávébabban nagyon magas koncentrációban.
A kolinergsav gátolja a glükóz felszabadulását a vérben, különösen étkezés után, és úgy tűnik, hogy ez segít az embereknek a fogyásban.
A klorogénsav képes lehet a testzsír csökkenését is előidézni a termelt testhő növelésével, ezáltal elősegítve a termogenezist, a zsír természetes energiaégetését.
Úgy gondolják, hogy kiváló antioxidáns hatása miatt csökkenti az új zsírsejtek képződését.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a zöld kávébabban található koffein segít a fogyásban. Érdekelheti: A zöld kávébabban lévő koffein felgyorsítja a fogyást
A zöld kávébab olyan friss kávébab, amelyet nem pörköltek meg. A szokásos kávébabokat 475 Fahrenheit fokon pörkölték, és innen származik a sötét szín.
A pörkölés során a zöld kávébab elveszíti a zsírégetésért felelős komponens és a fő antioxidáns, azaz a klorogénsav 90% -át is.
100% -ban tiszta formájában a zöld kávébab gyorsan jelentős előrelépést jelent a természetes egészség és a fogyás tudományában.
A zöld kávé fogyasztásának természetes módja
Ami a zöld kávébab fogyasztását illeti, a leginkább ajánlott naponta kétszer bevenni, lehetőleg reggel éhgyomorra, másodszor pedig étkezés előtt vagy után.
Reggeli előtt egy csésze zöld kávébab elfogyasztása elősegíti a szervezet gyors felszívódását és a szükséges hatások kiváltását.
A zöld kávé elkészítésének legtermészetesebb lehetősége a bab őrlése vagy az egész babot tartalmazó infúzió elkészítése.
Amikor zöld kávét készít infúzióban, ne feledje, hogy annak elkészítése eltér a fekete kávé elkészítésének módjától.
Az infúzió receptje:
- Egy csésze zöld kávéhoz: 15 zöld kávébab és 250 ml. vízből
- Egy liter zöld kávéhoz: 50 zöld kávébab 1 liter víz
Zöld kávé őrlésének receptje:
Őrölje le a babot a penge darálóval. A pengecsiszolónak nagy teljesítményűnek kell lennie, ha gyengét használunk, az megszakadhat. A zöld kávébab nagyon kemény.
- A dugattyús kávéfőzőben vagy bármely más tartályban minden csészéhez hozzáadunk egy evőkanál (7–9 gramm közötti egyenértékű) zöld kávét.
- Tegyen forrásban lévő vizet, a mennyiség a hozzáadott evőkanáltól függ, és hagyja kb. 5 percig pihenni. Végül szűrje le és tálalja egy csészében.