Hogyan lehet kalóriát égetni a kutya sétálásával
Minden a Kutyákról
Találkozz Oakley-val, a kondicionáló haverommal
Tudja meg, mennyi kalóriát éget el kutyája sétálásával!
A ½ órás séta legalább 100 kalóriát/mérföldet éget el 15 perc/mérföld ütemben . Hozzáad!
HASZNÁLJA EZT A KUTYA SÉTÁT A KISZÁMÍTÓ KISZERZÉSE érdekében!
Hány kalóriát éget el kutyája sétálása közben?
Két évvel ezelőtt hagytam az edzőtermi tagságomat azzal a céllal, hogy takarékosan éljek, és továbbra is fenntartsam az egészséges életmódot. Különféle és kreatív módszereket kezdtem keresni a fogyáshoz, a súly megtartásához és a szórakozáshoz.
Oakley 3 éves pitbullom és négylábú tornaterem barátom. Lehet, hogy nem olyan jóképű vagy izmos, mint a korábbi személyi edzőm, de mindenképpen szórakoztatóbb. És nem töltenek fel nekem egy karot és egy lábat egy órás foglalkozásért. Arra ösztönöz, hogy heti 4-5 napot járjak. Az Oakley jó motivátor lehet a testmozgás terén. Elkezdtünk együtt sétálni, hogy lefogyjunk és összekapcsolódjunk.
Rutinom normál részévé vált, hogy munka után minden nap Oakley-val sétáltam. Hidd el, vannak napok, amikor nagyon szeles, és inkább összegömbölyödök az ágyban, és utolérem az Élelmiszerhálózatot. Oakley, ami arra késztet, hogy menjek ki, mert tudom, hogy mindkettőnknek elégetnünk kell az extra kalóriákat. Csak annyit kell tennie, hogy üljön az ajtó előtt ezzel a "pillantással". Ismerem ezt a pillantást!
vagy süt a nap, mindketten ott vagyunk esőcsizmánkban és esőkabátunkban. Igen, ruhát visel. Nincs rajta bakancs, de a sárga kabát a kedvence. (Nos, menj előre és nevess. Ő már megszokta.)
Az American Heart Association (AHA) szabványt állapított meg a kardiovaszkuláris edzés mérsékelt intenzitású fizikai aktivitására, napi legalább 30 percig, a hét öt napján. Valószínűleg már tudta. Sokunk számára azonban mindig felmerülnek a tipikus kifogások. "Nincs időm". "Fáradt vagyok". - A kutyám már rohangált az udvaron. "Ez unalmas." Mindannyiunknak vannak prioritásai, és ha kutyája nincs a lista élén, remélhetőleg legalább a mentális és fizikai egészsége a prioritás. Hadd küldjek emlékeztetőt a kutyával járás előnyeiről és arról, hogy mennyire könnyű ezeket a kalóriákat elégetni.!